Sport zárójel # 19 Piloxing, hogy valóban kiengedje a gőzt

Már nem lehet bezárni a szobába? Eleged van ab-glute ülésedből ?

piloxing

Kövesd a vezetőt !

Minden héten felfedezünk egy olyan sportot, amely feledteti a rutinját !

Akár megerősített sportoló, akár kezdő vagy, meg akarsz erősödni, lefogyni vagy izomzatot szeretnél, nyugodj meg, mindenkinek lesz valami! Nincs féltékeny !

Ezen a héten a Les Éclaireuses bemutatja a piloxingot. Neked szilárd és tónusú test !

1 - mindent elviszünk

Mindazoknak, akik szomjazni akarják a gőz elengedését: Eszébe jutott-e valaha az összes kedvenc sportág meglepő keveréke? ? A piloxing az it-sport része, és ötvözi az ökölvívást, a pilateset és a táncot. Egy óra leforgása alatt egyszerre ismerkedhet meg ezzel a 3 sportággal, és kihasználja azok előnyeit. Egy amerikai elképzelés szerint ez a multidiszciplináris tevékenység nagyjából harminc országban, köztük Franciaországban is nagy sikert arat. Készen áll a piloxra ?

2 - A munkamenet menete

Mint mindig, bemelegítéssel kezdjük, amely felébreszti az egész test izmait, hiszen 3 fajta sport kombinálásával az összes izmot kikérjük. Ezután kezdődik a foglalkozás intenzív szakasza, amely osztott boksz gyakorlatokból áll: kitérés, közvetlen, horog. Ezeket a kifejezéseket használja az edző, hogy fellendítsen minket. A kardió tipp itt található.