Sportedző, fogyás - 49. oldal - mtgfrance
A varázslat: a gyülekező közösség
Sportedző, fogyás
Re: Sportedző, fogyás
Üzenet Villám »2020. augusztus 3., 10:32
Re: Sportedző, fogyás
Üzenet ytb »2020. augusztus 4., 00:09
Re: Sportedző, fogyás
Üzenet et »2020. augusztus 4., 07:57
Hát igen, rohadtul, milyen hal, az úszás nem volt túl rossz, csak kissé unalmas, de nem olyan rossz, mint az edzőterem. Megnézem, ha van ilyen a környéken.
A koncepció az, hogy 5 kg zsírt veszítünk, ami körülbelül az utolsó, ami a has körül marad, és hirtelen felépítünk egy kis izomzatot, amely lehetővé teszi, hogy egy kicsit gyorsabban égjen. A mono kardio végzése jelenleg csak ég.
Csak általában focizok (vagy kosarazok/kézilabdázok, ha találok), nincs kocogás, mert az is unalmas, mint az eső.
A hegymászás nagyszerűnek tűnik, de szédülök a halálától, amint egy székre szállok, úgy tűnik, nem nyerték meg.
Re: Sportedző, fogyás
Üzenet Pax »2020. augusztus 4., 09:08
Nem a társsport erősíti meg, de meg kell erősítenie magát ahhoz, hogy képes legyen rá, ez a paradoxon.
Sokat gyakoroltam a rögbit és az izmokat, amelyekre szükséged van ehhez a sporthoz, ezeket nem a pályán, hanem az edzőteremben szerzed meg.
Általában a futballban futás vagy intervallum edzéseket végez az állóképesség megszerzése érdekében, ez hatékonyabb, mint játék közben várni, amíg eljön.
Adományok: ha izmokat akarsz építeni, akkor nem sok választási lehetőséged lesz. Miután mondtam, nézze meg egy sportedzővel, hogy tud-e olyan programot készíteni az Ön számára, olyan gyakorlatokkal, amelyek nem itatják meg túlságosan.
A hegymászáshoz nagy tömeg/teljesítmény arányra van szükség, ami gyorsan megérthető, ha megnézzük a rendszeresen gyakorló és általában ultra fitt testalkatát.
Re: Sportedző, fogyás
Üzenet Xuelynom »2020. augusztus 4., 09:10
eths azt írta: Ah igen, átkozottul milyen hal, az úszás nem volt túl rossz, csak kissé unalmas, de nem olyan rossz, mint az edzőterem. Megnézem, ha van ilyen a környéken.
A koncepció az, hogy 5 kg zsírt veszítünk, ami körülbelül az utolsó, ami a has körül marad, és hirtelen felépítünk egy kis izomzatot, amely lehetővé teszi, hogy egy kicsit gyorsabban égjen. A mono kardio végzése jelenleg csak ég.
Csak általában focizok (vagy kosarazok/kézilabdázok, ha találok), nincs kocogás, mert az is unalmas, mint az eső.