Sportolni tudok, ha cukorbetegségem van; CGM Diabetes Romania
Igen, a cukorbetegséggel sportolhat!
És nem csak testmozgás, hanem teljesítménysportok, versenyeken való részvétel és trófeák megszerzése. Természetesen mindezt a glikémiás egyensúly fenntartásával kell megtenni.
Kerülje a hipoglikémiát
A fizikai aktivitás további terápiás eszközzé vált, és teljes mértékben része a cukorbetegség kezelésének, akárcsak a gyógyszerek vagy az étrend.
De amikor tovább akarunk lépni - hogy túllépjük a határainkat, a sport veszélyessé válhat.
Az állóképességi sportok erőfeszítései csökkentik a vércukorszintet, ezért hipoglikémiát okozhatnak, ha nem vigyáznak.
Másrészt a nagyon intenzív és "robbanásveszélyes" erőfeszítések általában növelik a vércukorszintet. Ezért fenn kell tartani az étrend és a fizikai aktivitás egyensúlyát, és a kezelést gondosan ki kell igazítani.
A cukorbetegségben szenvedők (1. vagy 2. típusú) túlnyomó többsége azonban akár intenzíven is sportolhat.
A sport nem csak a fizikai egészségnek kedvez, hanem főleg a fiatalok számára is kiválóan alkalmas arra, hogy olyan személyiséget építsen ki, amelyet nem jelöl a cukorbetegség, és hogy a cukorbetegség kezelésének szakértője legyen.
Kiegyensúlyozza a glikémiás szintet az intenzív sporttevékenységgel
Mindezen tevékenységek természetesen megkövetelik, hogy módosítsák a kezelést a kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartása érdekében. Ez magában foglalja a glikémiás szint figyelemmel kísérését:
> egy órával a foglalkozás kezdete előtt;
> a foglalkozás elején;
> fél óra sport után;
> egy óra múlva;
> majd óránként.
Minden edzés után ellenőriznie kell a vércukorszintjét is.
A testnek fel kell építenie tartalékait, és a hipoglikémia kockázata nem zárható ki. De még akkor is, ha nem érzik őket az éjszaka folyamán, ezek a hipoglikémiák okozzák és csökkentik a sportteljesítményt.
A CGM rendszert a testmozgás okozta hipoglikémia kockázatának csökkentésére is használják. Még a különböző vércukorszintek (euglikémia, hipoglikémia és hiperglikémia) esetén is, amelyek hasonlóak lehetnek a testmozgás során tapasztaltakhoz, a Dexcom CGM rendszer képes pontosan nyomon követni a glükózkoncentráció akut változásait.