Sportpályám - fogyás és gyarapodás programok
Ma visszajövök hozzád, hogy elmondhassam az atlétikai utamat, mi motiválta a fogyókúrába, a végig követett programokra stb. Alapvetően meséljen a tapasztalataimról.
Utána - Fizikai átalakulás - fogyás - tömeggyarapodás
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/myalgerianlifestyle.com/wp-content/uploads/2017/04/PhotoGrid_1483152653564-min-e1522581934621.jpg?fit=300%2C300 "data-large- file = "https://i2.wp.com/myalgerianlifestyle.com/wp-content/uploads/2017/04/PhotoGrid_1483152653564-min-e1522581934621.jpg?fit=663%2C663" title = "Előtte - Fizikai átalakítás - súlycsökkenés - tömeggyarapodás "alt =" sportpálya "width =" 500 "height =" 500 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" http://myalgerianlifestyle.com/fitness/mon-cours-sportif/"data-jpibfi-post-title =" Sportpályám - fogyás és gyarapodás programjai "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 "> Sportpálya: utána TBC és súly nyereség program
Mi motivált arra, hogy végre belevágjak ?
Mint előadásomban elmondtam, másfél év alatt pontosan 18 kg-ot híztam, miután Algériából távoztam. Tisztában voltam vele, hogy van felszedett súly, Közeledtem a túlsúlyos zónához, de nem igazán jöttem rá, mi ez, a fejemben még mindig ott volt a kép magamról néhány évvel ezelőtt.
Nyilván rengeteg olyan rész volt a testemben, ami nem tetszett, ebben az esetben a nagy 6 hónapos hasam, ami rémülten volt, a combom, a karom, és minden, amit gondolok, de még mindig benne éltem eszméletlenségem.
Apránként felvirágzott az agyam gondolata, hogy átvegyem az irányítást, feliratkoztam néhány olyan fiókra az Instagramon, amely átalakulásokat mutatott, és olyan voltam, mint a WAW, hogy végre végre meg tudjuk csinálni. De nem terveztem semmi igazán komoly dolgot, olyan volt, mint egy projekt, amely az agyam egyik sarkába rejtve várt.
Egy nap, 2015. február végén át kellett mennem egy orvosi ellenőrzésen, és ott léptem a mérlegre, és látok egy olyan SZÁMOT, amelyet még soha nem láttam a skálán, 59,5 kg. Hivatalosan túlsúlyos voltam a kicsimmel 1m50. Aznap minden megváltozott a fejemben. Olyan érzés volt, mintha fátyol esett volna le a szemem előtt, és hogy végre olyannak láttam magam, amilyen vagyok, TÚLSÚLY !
Végre nagyon megfordult a fejemben ez a változás gondolata, főleg, hogy a házasságom gyorsan közeledett. 2015 márciusa volt, és az esküvőmet ugyanezen év augusztusára tervezték, tehát több mint 5 hónapig a D-Day csúcsformájába kerültem.
Most még soha nem motivált a fogyás, és váljak magam legjobb változatává.
Milyen programokat követtem sportpályafutásom során ?
Ezért motivált voltam az egészséges táplálkozásra és a fizikai tevékenység megkezdésére, tudván, hogy számítógépes tudós korom óta 100% -ban ülő életet élek.
Jobbra-balra kezdtem keresni a diétákat, a követendő sportprogramok példáit stb. Nagyon foglalkoztam a kutatásommal, minél többet kutattam, minél többet tanultam, annál jobban rajongtam érte. Ez egy teljesen új terület volt számomra, és úgy izgatott, mint még soha, ezt gondolom első látásra szerelemnek: p
Kutatásom során rábukkantam a Jamcoredz Youtube csatornára, ami megvan, anélkül, hogy túlzásba venném, felfalta. Most kezdődött, nem volt annyi tartalma és közönsége, mint most, de megvolt, amire szükségem volt, ami van MOTIVÁCIÓ. Neki is volt egy speciális fogyókúrás program nőknek (jamo program videó, jamo program pdf), amelyet azonnal meghámoztam, és közvetlenül átvettem a táplálkozási programját, amelyet a jamcore dz food program cikkemben részletesebben elmagyarázok. De a sportprogramja számára ez egy másik történet volt, mert a fejemben meg voltam győződve arról, hogy nem akarom elveszíti azt a hasát, hogy másutt jól vagyok, és hogy az egyszerű gyakorlatok, amelyek a hasat célozzák meg, nagyon jól fognak lenni HAMIS. A testépítéssel kapcsolatos 10 mítoszról szóló cikkemet is elolvashatja, hogy elkerülje az ilyen típusú hibák elkövetését.