3 napos méregtelenítő program tiszta ételekkel

Próbálja ki ezt a 3 napos (lehetőleg 5 napos) méregtelenítő programot tiszta ételek felhasználásával. A test tisztítása könnyűvé válik.

program

Szeretne részt venni egy méregtelenítő programban, hogy kiürítse a méreganyagokat a testéből? Kínálunk Önnek egy 3 napos Clean Food Detox programot, amely segít az ételméregek kiöblítésében és a természetes, teljes ételek összpontosításában. Programunk egyszerű menüket és recepteket tartalmaz, valamint az elvonási tünetek minimalizálására vonatkozó tippeket. Olvassa el még: Méregtelenítés: a szervezet méregtelenítése, a szervezet méregtelenítése.

Néhányan nem szeretik a méregtelenítő programokat, amelyek böjtöt, vastagbél-hidroterápiát vagy hashajtókat tartalmaznak. Kifejlesztettünk egy tiszta étel méregtelenítő programot az Ön számára, amely nagyon hatékony lehet testére és elméjére. Ez a három napos méregtelenítő program nem tartalmaz koffeint, alkoholt, finomított szénhidrátokat, cukrot, édesítőszereket vagy cukorhelyettesítőket. Olvassa el még: Vastagbél: A vastagbél egészségének megőrzése.

Próbáld ki ezt a táplálkozási méregtelenítő programot, és néhány nap alatt fiatalabbnak tűnhetsz és érezheted magad azzal, hogy eltávolítasz néhány ételmérget, és az egész, természetes, tiszta ételekre koncentrálsz. Olvassa el még: Méregtelenítő tippek: hogyan méregtelenítse testét ?.

Javasoljuk, hogy kövesse ezt a méregtelenítő programot legalább három napig, de ha lehetséges, öt napig. Legtöbbször azonnal érezni fogja a pozitív hatásokat, és az egész teste újra ragyog és mosolyog. Ha úgy találja, hogy az egészségtelen étrend csökkentése elvonási érzéseket okoz (sokak számára nehezebb cukor nélkül menni, mint a koffeinnél), próbálkozzon ezen az oldalon tovább, és segítsen kezelni ezeket a tüneteket. Olvassa el még: 6 tipp az étrend tisztításához.


Háromnapos méregtelenítő menü tiszta ételekkel
A 3 nap menük körülbelül 1500 kalóriát tartalmaznak naponta. Ha több vagy kevesebb kalóriára van szüksége, egyszerűen módosíthatja az adagok méretét, de ne próbálja kihagyni az ételeket és a harapnivalókat. Gyakran kell enni kis ételeket, hogy fenntartsa energiáját és fokozza az anyagcserét.

Fontos a következő tippek betartása is:

  • Tartsd szemmel mindazt, amit eszel. Még a rágógumit és a menta pastillákat is kerülje, hogy felfrissítse a lélegzetét,
  • Az elegendő vízfogyasztás valódi szükségszerűség, különösen akkor, ha méregtelenítő programot végez. Szinte az összes folyadéknak tiszta, változatlan víznek kell lennie. Javasoljuk, hogy körülbelül 2 liter vizet igyon naponta,
  • Koffeinmentes zöld tea és forró citromos víz adható hozzá, ha reggel valami meleget szeretne inni.

Olvassa el a következőt is: „Vízivás diéta alatt: 6 jó ok” és „A zöld tea előnyei az egészség javításában és fenntartásában”.

Ha ezek a tippek túl ijesztőnek tűnnek, hogy egyszerre kövessék, keverje össze, ahogy jónak látja. Más szavakkal, követheti a menüket, miközben megenged magának egy kis csésze kávét. Tedd magadnak hasznodra, de ne feledd, hogy minél többet csatlakozol a programhoz, annál jobban érzed a különbséget. Olvassa el még: A kávé miatt lefogy? A kávéfogyasztás segít a fogyásban ?.


1) A méregtelenítő program 1. napja
Reggeli: 90 gramm hengerelt zab vagy ír zab, megszórva 2 evőkanál apróra vágott dióval és 150 gramm friss vagy fagyasztott bogyóval. Olvassa el a zabkorpa és a búzakorpa palacsinta (Dukan desszert) receptjét is.

Snack: 120 gramm zsír nélküli sima joghurt fél szeletekre vágott banánnal, 2 evőkanál rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonával. Olvassa el még: Banán és egészség: banán és ezek egészségügyi előnyei.

Ebéd: Spenótlevél (vagy más sötétzöld zöldség), meghintve 115 gramm grillezett csirkével, 8-10 darabolt vörös szőlővel, karikára vágott lilahagymával, 2 evőkanál apróra vágott mandulával. A salátát friss citromlével és 2 teáskanál olívaolajjal ízesítjük. Fél bagett teljes kiőrlésű pita kenyérrel tálaljuk.