Sporttáplálkozási szeminárium Liechtensteinben - Sportcenter Lampert

sportcenter

Sporttáplálkozás: szeminárium Liechtensteinben

A megfelelő táplálkozás nemcsak általában a testnek kedvez, hanem a testmozgás során is jobb teljesítményt nyújt. Ez már sportkörökben is ismert, de a megvalósítás sokak számára nem egyszerű.

  • Megkérdezte már magától, hogy megfelelően étkezik-e és a sportnak megfelelően?
  • Mit kell fogyasztanom edzés előtt, és mi elősegíti a későbbi regenerációt?
  • Hogyan tudom jobban és kíméletesebben szabályozni a súlyomat egy verseny előtt?

E és más nyitott kérdések tisztázása érdekében meghívtuk Martina Baldauf táplálkozási és biológus szakembert Liechtensteinbe. A tiroli sporttáplálkozási tanácsadó a tiroli Olimpiai Központban, önálló vállalkozó sportétkezésekkel, valamint az Innsbrucki Egyetem Sporttudományi Intézetének oktatója, és rengeteg tapasztalattal rendelkezik a (sport) táplálkozás terén.

A szeminárium egy előadással kezdődik a gyermekek megfelelő (sport) táplálkozásáról. A péntek esti blokk célja, hogy a szülők értékes javaslatokat és gyakorlati tippeket kapjanak a gyermekeik számára megfelelő táplálkozáshoz. Szombaton a szeminárium három tematikus blokkra oszlik, egyenként 1,5 órára: alapok, regeneráció és folyadék és edzés, verseny és súlykezelés.

1. blokk: (Sport) táplálkozás gyermekem számára
Táplálkozási alapok, hogyan táplálhatom gyermekemet egészséges, sportnak megfelelő és egyszerű módon, természetes ételekkel és kiegészítők NÉLKÜL, hogy támogassák őket a sportban, kognitív és fizikai fejlődésükben

Időpont: 2018. október 05
Időpont: 19:00 és 20:30 között

2. blokk: Sporttáplálkozás: alapismeretek és makrotápanyagok
A (sport) táplálkozás alapjai; Szénhidrátok, fehérjék, zsírok; A makrotápanyagok jelentősége a sportban; Fehérje- és szénhidrát-kiegészítők;

Időpont: 2018. október 06
Időpont: 9:00 és 10:30 között

Időpont: 2018. október 06
Időpont: 11:00 és 12:30 között

Időpont: 2018. október 06
Időpont: 13: 30-15: 00.

A szemináriumon minden amatőr, amatőr és profi sportoló, valamint más érdeklődők részt vehetnek.

Szemináriumi díj:
1 blokk = CHF 50.–
2 blokk = CHF 90.–
3 blokk = 120 CHF. -
4 blokk = 140 CHF. -

A regisztráció: [email protected]/+41 78 611 50 33

Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal e-mailben vagy telefonon.

Várunk Titeket Gamprinbe 2018. október 5-én és 6-án.