Squash, az a sport, amely segít több mint 880 kalória elégetésében 60 perc alatt; Szépségtitkok

Ha azok közé tartozol, akik egészséges életet akarnak élni, akkor a sport hobbiként az első helyen áll. Így egészséges életmódot folytat, és sokkal könnyebb lesz változtatni.

A LiveRugbyTickets.co.uk elvégzett néhány kutatást annak kiderítésére, hogy mely sportok segítenek több kalóriát elégetni mindössze 60 perc alatt (az edzőtermi órák átlagos időtartama), hogy biztosak lehessenek a választásokban.

Tehát az eredmények alkották a LEGJOBB 10 azok közül a sportok közül, amelyek csupán 60 perc alatt égetik el a legtöbb kalóriát:

Squash (886)
Futás (738)
Rögbi (738)
Harcművészet (738)
Kötélugrás (738)
Doboz (664)
BMX vagy hegyi kerékpározás (627)
Úszás (591)
Hegymászás (591)
Labdarúgás (591)

A több mint 30 elemzett sport közül a squash 60 perc alatt a legtöbb kalóriát égette el. Pontosabban 886.

Ezt a sportot a futás, a rögbi, a harcművészetek és a kötélugrás követi, amelyek több mint 700 kalóriát égetnek el egy óra alatt, míg az ökölvívás és a BMX vagy a hegyi kerékpározás több mint 600 kalóriát éget el.

A TOP 10 olyan sport, amely 60 perc alatt égeti el a legkevesebb kalóriát:

Golf (332)
Lovaglás (295)
Torna (295)
Asztalitenisz (295)
Gyaloglás (244)
Súlyzós edzés (221)
Navigáció (221)
Pilates (221)
Szörfözés (221)
Jóga (185)

A TOP 5 ok, amiért a férfiak edzőterembe járnak:

Az erőnlét növelése (64%)
Az izomtömeg növelése (35%)
Egészségesebb választáshoz a nap/hét folyamán (28%)
A mentális egészség gondozása (25%)
Az önbizalom növelése (25%).