Squash palacsinta - Fatsecretfrance

palacsinta

Squash palacsinta

Hozzávalók

50ml növényi ital

150g tökpüré

Útmutatások

  • Vágja el a tököt és a kockákat, és párolja őket 15-20 percig, majd turmixgépben keverje össze, hogy pürét kapjon.
  • Fokozatosan adjuk hozzá a növényi italt, édesítsük meg a tojásokat, a lisztet.
  • Adja hozzá a választott ízeket vagy fűszereket
  • Hagyja állni 30 percig, és folytassa a szokásos palacsintához hasonlóan, minden alkalommal enyhén kenje meg az edényt.
  • . A főzés nagyon gyors, az első oldalon körülbelül 1 perc, a másodiknál ​​néhány másodperc.

Táplálkozási tények

Konténerenként 8 adag

  • Mennyiség adagonként Kalóriák 126.
  • % Napi érték *
  • Összes zsír 2.5 g 4%
  • Összes szénhidrát 20.1 g 7%
  • Fehérje 5.3 g 11%

* A napi napi érték megmondja, hogy egy adag ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.