Starediдt - az interneten található ingyenes Fogyókúra Lexikonban

Csillag diéta

Miután hosszú ideig tartottak a holddiéta, ideje volt a csillagdiétának. És itt jön.

található

A csillagdiétát dr. Ulrich Strunz, akit már ismerünk a Forever Young Diet-ből, Michael Beck sztárszakácsral együttműködve.

A négyhetes program egyesíti a táplálkozás egy bizonyos formáját a testmozgás programjával.

A terv szerint napi fél óra és egy óra futás, trambulin ugrás vagy nordic walking. Ezt lehetőleg pulzusszabályozással kell elvégezni. A nagyon túlsúlyos embereknek meg kell próbálniuk a trambulinon ugrani, mielőtt később elkezdhetnének futni.

Az izomlebontás megelőzése érdekében a Strunz sok fehérjét javasol ehhez az étrendhez is. 3 evőkanál fehérjepor 4 óránként dacolna az izomvesztéssel.

A sztárdiéta során mindenkinek diétanaplót kell vezetnie, amelybe rögzíti, hogy melyik sportot milyen sportágban végezte, mit fog főzni és mely ételeket kell még ehhez vásárolnia. Ezenkívül sokat kell inni a csillagdiéta alatt. A diéta előtt ajánlott orvoshoz látogatni annak érdekében, hogy vérvizsgálatot végezzenek annak megállapítására, hogy képes-e egyáltalán zsírégetni - állítja Strunz.