Stefan Pusca Meditációs Terápia alkalmazás
Terapeuta, szerző és tréner
Elsődleges oldalsáv
Sokáig rögzítettem azokat a meditációkat, amelyeket azokkal az emberekkel végeztem, akikkel a terápiában dolgozom, és felajánlottam nekik a felvételeket, hogy otthon és egyedül dolgozhassanak.
Időközben észrevettem ezt a lehetőséget, hogy segítsek azoknak, akikkel dolgozom, és létrehoztam egy mobiltelefonos alkalmazást, amely utasításokat tartalmaz a meditáció elsajátításához és a leghatékonyabb, de a legegyszerűbb és leghatékonyabb meditációk rögzítéséhez, amelyeket velük együtt végeztünk. Így született ingyenes Android alkalmazás "Meditációs terápia"
Az alkalmazás előnye, hogy minden meditációt egyszerűen és irányítottan, minden nap végez, anélkül, hogy megjegyeznie kellene a lépéseket. Azok, akik mindennap használják az alkalmazást, azt mondják, hogy az útmutatás segíti őket a könnyű munkában és nyugtatóan hat rájuk.
Sok felhasználó írt nekem, hogy az alkalmazás használata óta kiegyensúlyozottabb elmével, nyugodtabb és jobb alvással bírnak.
Az emberek olyan időszakokban használják az alkalmazást, amikor korábban időt pazaroltak - például perceket vártak az autóbuszra az állomáson vagy a munkahelyi szünetekben -, amelyekből most pillanatokká váltak, amikor felépítik nyugalmukat.
Sokan még mindig lefekvés előtt használják az alkalmazás meditációit, hogy könnyebben elaludjanak és mélyebben aludjanak.
Mások akkor használják őket, amikor szoronganak, az elme megnyugtatására és hatásuk csökkentésére, vagy egyszerűen a stressz szintjének csökkentésére.
Íme néhány vélemények az alkalmazásról, amit a felhasználóktól kaptam:
„Nagyon hasznos és nagyon jól felépített! Nagyon szépen köszönjük!"
"Ajánlom az alkalmazást mindazoknak, akiknek alvási problémái vannak!"
- Segített számomra jelentősen csökkenteni a szorongásomat.
"Az Ön alkalmazásából származó légzési módszer segítségével sikerült megszabadulnom egy pánikrohamtól. Most sokkal magabiztosabbnak érzem magam.
"Naponta kétszer használom az alkalmazást, és a munkahelyi stressz szintem csökkent. A dolgok most sokkal elviselhetőbbek számomra. Köszönöm, kiváló munkát végzett! ”
Az alkalmazás telepítése?
1 belépés a Google Playbe (Android telefonokhoz)
2-keresés az alkalmazásra Meditációs terápia
3-töltse le az alkalmazást, telepítse, majd nyissa meg (az "Ok" lehetőséget adva az összes kért engedélyhez)
* Javaslom, hogy rendszeresen ellenőrizze a frissítéseket (mert hamarosan új meditációkat és lehetőségeket mutatok be)
Hogyan kell használni ?
-írjon be egy fejezetet az alkalmazásba, például: "Tudatos légzés"
-ott meghallgathatja az első meditációt, közvetlenül a képernyőn megjelenő "Play" gombra kattintva
-ha hozzá akarunk férni a fejezet összes meditációjának listájához, fentről lefelé húzzuk a képernyőt, majd "Play" lehetőséget adhatunk és meghallgathatjuk a kívánt meditációt
-Javaslom a fejhallgató meditációjának meghallgatását, mert sokkal jobban hangzik, mint a telefon hangszórója