Miért nem működnek a diéták: 4. tévhit: a léfröccsítők formabarát szomjoltók

Miért nem működnek a diéták?

A reklám azt mondja, hogy a léfröccsöntők nemcsak rendkívül egészségesek, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Fittnek és karcsúnak is kell lenniük. Ezek az italok valójában kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a tiszta gyümölcslé - de még mindig túl sok a fogyáshoz. A Német Táplálkozási Társaság napi 1,5 liter víz elfogyasztását javasolja. A legjobb lehetőség erre a víz és a cukrozatlan tea, de a kávé is. Volker Schusdziarra viszont nem hisz a léfröccsöntőkben: "Ezek olyan folyadékok, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, de nem töltenek be." Valójában a fél liter lében lévő kalóriák száma megegyezik a 200 grammos steak számával. Ha fogyni akar, el kell döntenie: inni levet vagy enni teljes.

Meg akarsz szabadulni ezektől a bosszantó szerelmi fogantyúktól? FOCUS Online prospektusunkban egyszerű és egészséges megoldásokat mutatunk be arra vonatkozóan, hogyan érheti el a kívánt súlyt. Töltse le itt a "Fogyjon egészségesen és maradjon karcsú" útmutatónkat.

A léitaloknak van egy másik problémája: cukoruk nagyon gyorsan bejut a vérbe, emeli az inzulinszintet, és ezáltal gátolja a zsír lebontását. A gasztroenterológus nulla limonádét vagy gyümölcsízű, kalória nélküli vizet ajánl azoknak, akik nem szeretik a vizet és a teát, vagy hosszú távon túl unalmasak. A benne lévő édesítőszereket ártalmatlannak tartja.

---