Stop fogyás - De hogyan
Különösen a rákos betegek számára fontos, hogy egyenek annyit, hogy erősítsék a testet és a szervezet védekező képességét.
Az elegendő táplálkozás ma már fontos az Ön számára a test és a test saját védekezőképességének megerősítése érdekében. Különösen fontos elkerülni a nem kívánt fogyást, hogy jobban megbirkózzon a kezelés stresszével.
Itt összeállítottunk néhány tippet Önnek, amelyekkel gyorsan és egészségesen hízhat, vagy megtarthatja a súlyát:
- Készítse elő kedvenc ételeit
- Jobb, ha több kis ételt fogyaszt, mint egy nagy adagot.
- Inkább energiatartalmú ételeket válasszon, és a gyorsabb súlygyarapodás érdekében adjon hozzá egy adag tejszínt vagy egy darab vajat.
- Ügyeljen arra, hogy egyetlen étkezés se maradjon le.
- A cél egy változatos menü legyen tej és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcs, zöldség, burgonya, teljes kiőrlésű termékek, hús, hal és tojás.
- Igyon eleget! Ehhez ideális az ásványvíz, a gyógynövény- és gyümölcsteák, illetve a gyümölcs- és zöldséglé.
- Jó étkezést: Különösen étvágygerjesztő módon rendezze el az ételt, és szépen díszítse az asztalt. Még akkor sem, ha egyedül eszel!
- Ha problémái vannak a rágással vagy a nyeléssel, inkább a kenyér nélkül kérjük a kenyeret vagy a párolt ételeket (zöldségfélék, hal).
- Zsírokra is szüksége van az ételében. Állati eredetű termékek helyett növényi olajokat vagy margarint használjon.
- Készítsen kis falatokat!
- És végül, de nem utolsósorban még egy tipp: Ne kérdezd tovább magadtól: „Hogyan tudok hízni?” Ez csak nyomás alá helyezi magad. Testének időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja az új étrendet.
Ha tippjeink ellenére nem hízik vagy kényelmetlenül érzi magát, beszéljen orvosával és ossza meg vele gondolatait.