Sült alma alacsony kalóriatartalmú vaníliaszószsal - kiló gyökér

Hozzávalók:

3tsp szilvalekvár vagy lekvár
3 alma egy 150 g
0,75l tej
kalóriamentes édesítőszer
1 csomag Vanília pudingpor

Készítmény:

Az almát felezzük és magozzuk, majd töltsük meg szilvalekvárral. Tippem: némi fahéj az almára. Ezután tegye a sütőbe és főzze, amíg az alma megpuhul.
Készítsük elő a pudingot a tejjel. Cserélje ki a cukrot édesítőszerre. A további tej puding helyett krémes vaníliaszószt hoz létre.
Tálaljuk az almát a mártással!

Tápértékek adagonként:

Kalória: 277 kcal
Fehérje: 9,0 g
Szénhidrátok: 48,0 g
Zsírok: 4,0 g

Próbáld ki a sült almámat, ez bizony valamivel több kalóriát tartalmaz, mint a tied, de a müzli és a méz nagyon ízletesvé teszi: 4 alma, 30 g gyümölcs müzli, 20 g méz, 1 teáskanál fahéj kell. Magozzuk az almákat magvágóval, és tegyük mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe. Keverjük össze a müzlit, a mézet és a fahéjat, és öntsük az almába. Főzzük mikrohullámú sütőben 600 watton körülbelül 4 percig. Tálalás előtt kb. 5 percig pihentetjük. Vaníliaszószt készítek, mint te. Táplálkozási értékek, mártás nélküli sült almához: 171kcal, zsír: 1,7g, szénhidrátok 37,5g, fehérje 1,95g.

@Anja, nagyon boldog. Valójában rengeteg sült alma receptet és több receptet is kipróbáltam itt a blogon. Ez egy nagyon régi, 2014-es év. De szeretek kipróbálni a tiédet.

Megjegyzést tehet az alábbi űrlap kitöltésével. Csak szöveg. A megjegyzések moderálva vannak.