Sült burgonya gyógynövénykvarcsal - nagymamák 1 euro receptek

Sült burgonya gyógynövénykvarccal

Nagyon egyszerű sült burgonya étel, amelyet nagyon gyorsan, a sütőben készítenek, a gyógynövény kvark tetejére áll, és csak élvezze ezt az olcsó burgonyás ételt. De nemcsak olcsó, de nagyon egészséges is. 1 burgonya kvarkkal csak 194 kcal.

Hozzávalók 4 fő részére:
4 nagy burgonya 80 cent
250 g alacsony zsírtartalmú túrósajt 65 cent
1 teáskanál gyógynövények 10 cent
1 evőkanál petrezselyem 10 cent
1 teáskanál olívaolaj 2 cent
1 teáskanál kömény 2 cent
só

A sült burgonya előkészítése gyógynövénykvarccsal:

Meg kell mosni a burgonyát, minden burgonyát egy kis köménymaggal és sóval alufóliába csomagolni, és 200 ° C-ra melegített sütőben 1 órán át puhára főzni.

Addig keverje össze a kvarkot az olívaolajjal. Adja hozzá a gyógynövényeket és alaposan keverje össze.

Rendezzük a burgonyát tányérokra, hosszában vágjuk el, töltsük meg a gyógynövénykvarcot, és szórjuk meg petrezselyemmel.

42 cent
Táplálékértékek fejenként: 194 kcal
844 kj
9,3 g tojásfehérje/fehérje
4,4 g zsír
28 g felhasználható szénhidrát

A sült burgonya akkor is finom, ha darált hússal töltik meg.