Alkohol cukorbetegségben Mit és mennyit szabad megengedni

Fogyaszthat-e alkoholt a cukorbeteg? Igen. Hacsak orvosi okokból az orvos nem javasolta az alkohol teljes mellőzését.

cukorbetegségben

Néhány dolgot azonban tudnia kell az alkoholról: Először is, az alkohol csökkenti a vércukorszintet. Másodszor, magas a kalóriatartalma (szinte olyan, mint a zsír), de kevés tápanyagot tartalmaz. Íme néhány tipp az alkohol kezelésére:

Élvezd Alkohol étellel. Az étel szivacsként viselkedik, mivel felszívja az alkohol egy részét. Ennek eredményeként a vércukorszintre gyakorolt ​​hatás gyengül. Az alkoholos ital lassú és kortyolgatása, vagy cukormentes folyadékkal történő hígítása hasonló hatású. Ne igyon alkoholt, ha alacsony a vércukorszintje. Ha minden nap következetesen méred a vércukorszintedet, tudatosan tudod eldönteni, hogy ezen a napon vagy azon a napon fogyaszt-e alkoholt vagy sem. Kerülje az alkoholt, ha Alacsony vércukorszint az! A maximális alkoholmennyiséget nem szabad túllépni: a nők nem fogyaszthatnak 15 g-nál több tiszta alkoholt, a férfiak legfeljebb 30 g-ot naponta. Ezek maximális mennyiségek - a kevesebb jobb. Ha lehetséges, tervezzen heti két vagy három alkoholmentes napot.

Egyes italok alkoholtartalma:

  • 125 ml bor (1 pohár): 12 g alkohol
  • 50 ml sherry: 8 g alkohol
  • 500 ml sör (export vagy pils): 20 g
  • 100 ml habzóbor: 10 g

Az alkohol lehet Hipoglikémia (hipoglikémia) az inzulin alkalmazásakor. Minél magasabb az alkoholtartalom, annál valószínűbb, hogy egy ital kiválthatja a hipoglikémiát. A következő tippek segítenek megakadályozni ezt:

  • Kiissza nincs éhgyomorra alkohol! Mindig egyél vele valamit, főleg utána, mert az alkohol hipoglikémiás hatása órákon át tarthat.
  • Válasszon alacsony alkoholtartalmú italokat; Tartson távol a diétás sörtől vagy hasonlótól, több alkoholt tartalmazhat.
  • Ha kemény italokat szeret inni, akkor párosítsa cukormentes italokkal, például diétás kólával.
  • Ha összeadja a szénhidrátokat, ne vegye figyelembe az alkoholos italokból származóakat. Fogyasszon kevesebb alkoholt, ha fogyni szeretne - hetente legfeljebb 85 g.