Sült sertésmedálok

sült

  • Kikötő: 2
  • Idő: 30 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 227
  • KH: 11 g
  • E: 29 g
  • K: 8 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 4 sertés bélszín, medál
  • 60 g burgonya, nyers
  • 2 paradicsom, piros
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 szár rozmaring, friss
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
  • 1 evőkanál olívaolaj

készítmény

Forraljuk a burgonyát kabátkrumpliként, ha elkészült, egyszerűen vágjuk ketté. • Mossuk meg a paradicsomot és a rozmaringot.

Tegye egy serpenyőbe az olívaolajat, fokhagymát és rozmaringot, és melegítse • Süsse meg a 4 sertésmedált és a burgonya felét mindkét oldalon 3 - 4 percig. • Tegye a paradicsomot kb. 2 percre a serpenyőbe, gyakrabban fordítva.

Most ízesítsen mindent tengeri sóval és színes borssal. Jó étvágyat kívánunk!

Veszély: A szigorú, alacsony szénhidráttartalmú szénhidrátok egyszerűen elhagyják a burgonyát.

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk