Sült tészta fórum

Beszélje meg a sült tésztát? ban,-ben Növényi ételek/vegetáriánus ételek Fórum a diétás receptek területén; Szia! Nagyon élvezem a kínaiak, a vegetáriánusok által sült tésztát. esetleg van valakinek receptje hozzá? Diétabarát sült tészta?:) A legjobb lenne, ha lenne

Sült tészta?

AW: Sült tészta?

szóval megkönnyítem magamnak:
Forraljuk fel a kínai tésztát (vegetáriánus és NEM üvegtészta), engedjük le jól.
Ezután aprítsa fel a zöldségeket (sárgarépa, póréhagyma stb.), És pirítsa meg a tésztával.
néhány szójaszósz vagy fűszerek a tetején.
Befejezett.

sült

nem kell többet tennie - de igen

AW: Sült tészta?

Tudom, hogy kissé elkéstem * g *, de korábban hiányoltam.

Ez egy Supa recept. Oké, van benne hús, de elhagyhatja (további 135 kcal-t spórolhat meg fejenként), vagy egyszerűen tofuval helyettesítheti.

Hozzávalók: (4 fő részére)
- 500 g sertésfilé - 120 g szalagos tészta (alternatívaként cérnametélt) - 200 g sárgarépa - 200 g kínai káposzta - 100 g hagyma - 100 g póréhagyma - 2 kis gerezd fokhagyma - 3 evőkanál sós szójaszósz (kb. 45 g) - 2 evőkanál approxl (kb. Kb. g) - Fűszerek: só, bors

Készítmény:
A sertés szűzpecsenyét és a hámozott hagymát vékony szeletekre vágjuk. A hagymát és a kifacsart fokhagymát olajjal serpenyőben megdinszteljük. Ezután adjuk hozzá a húst és pirítsuk meg az egészet. Addig forraljuk fel sós vízzel a tésztát. Közben a megtisztított zöldségeket átlósan vékony szeletekre vagy csíkokra vágjuk. Ezután adjuk hozzá a húshoz, és hagyjuk megsülni, majd a tésztát a sós vízbe tesszük és a csomagoláson található utasítások szerint megfőzzük. Miután a tésztát lecsepegtettük, hajtogassuk a hús és a zöldség alá, és ízesítsük sóval, borssal és szójaszószsal.
Táplálkozási értékek:
- 346 Kcal/1449 KJ


Kicsit túl kevés tészta volt számomra. A kínai káposzta helyett pedig újhagymát (100g) és 200g póréhagymát vettem hozzá.