Súly, amit végül szeretett volna Két dolog segítette Dianát a fogyásban
Amióta a három gyermekes édesanya négy évvel ezelőtt elkezdett kocogni, egyik versenyről a másikra fut - valóban lázas. Diana mesélt nekünk a kívánt súlyhoz vezető útról.
A nevem Diana, 43 éves vagyok, Bautzenben élek férjemmel és három gyermekünkkel.
2015 kulcsév volt számomra: januárban kezdtem el a kocogást - nagyon rendszeresen. Nem szabad azonban csak egy "normális" hobbihoz ragaszkodnia. A futó láz megragadott!
Végül meg mertem venni a versenyeket. 2018 nyaráig évente két-négy verseny volt. De nem szabad, hogy itt megálljon.
2018 őszén 2019-re tűztem ki célul egy félmaratoni futást. Személyi edzőmmel az oldalamon és a célzott futóedzéssel optimálisan felkészültem.
A személyes edzéseknek köszönhetően jelentősen megnövelhettem mozgékonyságomat, erőmet és állóképességemet, sőt fogyhattam is.
Ez év februárjában a 16: 8-as étrend, a speciális étrend és a nyolc hetes cukoros étrend segítségével nagyon sokat - pontosabban hat kilót - fogytam, így jelenleg 1,66 vagyok. m súlya körülbelül 60 kilogramm.
Aztán jött az első félmaraton
A félmaraton egyre közeledett, 2019. június 9-én eljött az ideje. A Pünkösdi versenyen a Bärwalder See környékén teljesítettem az első félmaratonomat.
Nagyon izgatott voltam. Közel 2,5 óra elteltével a barátnőmmel léptem át a célvonalat - micsoda érzelmi pillanat!
Az idő egyáltalán nem számított. A mottónk „kitartó és érkező” volt.
De ennek a félmaratonnak nem kellett volna az utolsó versenynek lennie 2019-re. További 12 felejthetetlen futóesemény következett. Kétszer második helyezést értem el a W40 korosztályban és a harmadik helyet ebben a korosztályban.
A férjem elkísért mindezekre a versenyekre, és ő maga is részt vett rajtuk. Ő is hét kilót fogyott, és jelentősen javítani tudott teljesítményén.
2019 hátralévő részében elindultunk további tíz távon való részvételre, beleértve a keresztutat és a stadion órás páros futást.
Jelenleg részt veszek az ENSO Runner Kupában. Célom, hogy korcsoportomban harmadik helyen végezzek, és elérjem az 55 kilós célsúlyomat.
Jelenlegi edzéstervem a következő (heti):