Súly Coaching tanfolyam - MedAix

Ebben a csoportos programban egyben edz homogén csoport szakmai irányítás alatt. A keverék Kardiovaszkuláris edzés, Erő edzés az eszközön intenzív támogatással és egy kísérővel Táplálkozási tanácsok a siker garanciája a hosszú távú sikeres súlycsökkentéshez.

Egyél egészségesen - fogyj mozgásban

Az elhízás számos olyan betegség általános oka, mint például magas vérnyomás és cukorbetegség, hanem azért is ortopédiai panaszok mint például a hátfájás. Szeretnénk felajánlani a Támogatás Ajánlat. Újra felfedezi mindennapi testmozgását, étkezési és ivási szokásait, kritikusan és következetesen felülvizsgálja azokat Lépésről lépésre változás.

Étrend-kiegészítők nélkül. Por nélkül.

Megkapod:

  • 3 hónap: 24 fix, kísérő egység, egyenként 90 perc
  • 3 modul: erősítő edzés, állóképességi edzés, táplálkozás
  • Használja az összes képzési lehetőséget a MedAix-on a tanfolyam időtartama alatt

Tanfolyam tartalom

A testsúly fenntartható csökkentése érdekében csak az egészséges táplálkozás és a célzott testmozgás kombinációjának van értelme. A testmozgás gyakoriságának és intenzitásának jól össze kell hangolódnia, az étrendnek kiegyensúlyozottnak és egyértelműen meghatározottnak kell lennie, hogy ne kelljen feleslegesen nélkülöznie vagy túl sokat gyakorolnia.

coaching

1. MODUL - Erő edzés

2. MODUL - Kitartó edzés

3. MODUL - Az egészséges táplálkozás

Az Ön előnyei

  • Irányított, egészségorientált erőedzés a MedX gépeken
  • Nordic walking mint állóképességi edzés (botok kölcsönözhetők)
  • professzionális táplálkozási tanácsok a táplálkozási szakembertől
  • étrend-kiegészítők és por vagy hasonlók nélkül.
  • képzett személyzet személyes támogatása
  • Motiváció a csoportban
  • Bioimpendancia elemzés a testösszetétel meghatározására a tanfolyam elején és végén

Tanfolyam menetrend

Ütemterv

  • 3 hónap/24 egység
  • Fix megbeszélések hetente kétszer, 12 hétig
  • 90 perc munkamenetenként

A tanfolyam három hónapig tart, és 24 fix egységből áll. E három hónap alatt hetente két közös megbeszélésre kerül sor. Minden találkozó 90 percig tart. Tartalmát tekintve az erősítő edzés, az állóképességi edzés és a táplálkozási rész rendszeresen váltakozik. A tanfolyam elején és végén bioimpedancia mérést végeznek a testösszetétel meghatározására. Ily módon az egyéni siker mérhetővé válik minden résztvevő számára. A tanfolyam teljes időtartama alatt a MedAix képzés teljes jogú tagként használható fel külön fizetés nélkül.

Tegye mérhetővé a sikert

Fontos, hogy láthassa és megünnepelhesse fejlődését. A Polar BodyAge® rendszerével mérjük biológiai életkorát a tanfolyam elején és végén. Ezenkívül a Polar Activity Tracker segítségével lehetősége van minden nap látni a fejlődését és minden nap motiváltnak lenni.