Súly és súlykövetés; BMI 3

A Weight Tracker és a BMI leírása

Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hasi zsírt? Ez az ingyenes alkalmazás a fogyáshoz. Nagyon könnyen használható, egyértelmű és pontos, lehetővé teszi, hogy lássa a súlygörbét és kövesse a célját. A fogyás eszközeit tartalmazza:

súlykövetés

• Testtömeg-index.
A testtömeg-index vagy a BMI (angolul: Body Mass Index, BMI) minden felnőtt, férfi és nő számára értékeli a testméretet és a túlsúlyhoz vagy a vékonysághoz kapcsolódó lehetséges egészségügyi kockázatokat. BMI A testtömeg-index kiszámításakor a súlyt elosztjuk a négyzetmagassággal. De a BMI nem veszi figyelembe a zsír eloszlását a test körül.

• Napi kalória .
A bazális anyagcsere (BM) az az energiamennyiség, amelyre a testnek nyugalomban szüksége van. A napi kalóriaigény nem, életkor, testfelépítés, tevékenységtípus, fizikai ráfordítás és általános állapot szerint változik. A fogyáshoz csökkentse ezt a kalóriabevitelt és növelje az energiafelhasználását. Az eredmény figyelembe veszi az alapanyagcserét és a fizikai aktivitáshoz kapcsolódó energiafelhasználást.