Súly és termékenység Hogyan befolyásolja a termékenységet a mérlegen állás?
Sokan tudják, hogy a túlsúly és az alsúly befolyásolhatja mindkét nem általános egészségi állapotát. Azonban nem mindenki ért egyet azzal, hogy a súly és a termékenység között is van összefüggés. Valójában a mérlegen álló egyén befolyásolhatja mind a férfi, mind a női termékenységet. A túl magas és a túl alacsony súly egyaránt negatívan befolyásolhatja a termékenységet és a fogantatást.
Mivel az Egyesült Államokban lényegesen többen vannak túlsúlyosak, mint alulsúlyosak, a súly és termékenység kapcsolatának elemzésében a múltban elsősorban a túlsúly veszélyeire összpontosítottak. A túl alacsony súly azonban mindkét nemben befolyásolhatja a termékenységet, mert a hormonháztartás zavart.
Az egészséges testsúly fenntartása fontos az immunrendszer fellendüléséhez és a test működésének javításához, különösen a fogantatással kapcsolatban. Az egészségtelen étkezési szokások, a rossz életmód és a genetikai tényezők mind a férfiak, mind a nők túlsúlyossá (elhízottá) vagy alulsúlyossá válhatnak.
A nők súlya és termékenysége
A nők számára a testsúly és a hormonszint közötti kapcsolat fontos a termékenység szempontjából. Bizonyíték van arra, hogy a súly szélsőségei nemcsak a termékenységet rontják, hanem csökkenthetik az in vitro megtermékenyítés (IVF) sikerességi arányát is.
Másrészt a hormonális egyensúlyhiány, különösen az androgének feleslege, jelentősen megnehezítheti a terhességet a nőknél.
Az ilyen hormonális rendellenességeket policisztás petefészek szindrómának (PCOS) nevezik. PCOS-ban szenvedő nőknél a súlygyarapodás a hormonális egyensúlyhiány miatt következik be. Amint csökken a súly, egy ördögi kör kezdődik. A súlygyarapodás növeli a hormonális egyensúlyhiányt, ami hosszú távon további súlygyarapodáshoz vezet. Ez ovulációs problémákhoz vezethet.
A peteérés, vagy a petesejt felszabadulása szükséges a terhesség kialakulásához. Azonban a túlsúly és a túlsúly is megszakíthatja ezt a ciklust.
Hogyan befolyásolja a súly az ovulációt
Míg a súly önmagában nem feltétlenül vált ki meddőséget, a túlsúly vagy a fogyás gyakran hormonális egyensúlyhiányra utal, amely kifejezetten befolyásolja az ovulációt és ezáltal a termékenységet.
Szabálytalan menstruációs ciklus - A rendszeres menstruáció kialakulásához a különböző jeleknek és folyamatoknak megfelelően kell működniük. Leegyszerűsítve: a hipotalamusz gonadotropint felszabadító hormonokat termel, amelyek az agyalapi mirigy két fő hormon termelését jelzik: a luteinizáló hormon (LH) és a tüszőstimuláló hormon (FSH). Ezek a hormonok jelzik a petefészkeket, hogy rajtuk a sor az ösztrogén és a progeszteron felszabadítására. A folyamat bonyolultsága miatt, ha ennek a ciklusnak bármely része megszakad, az egész ciklus megszakad. Ennek eredményeként a termékenység is szenved.
A szabálytalan menstruációs ciklusok gyakran a hormonok zavara miatt következnek be, ami végső soron anovulációhoz vagy a petesejtek petefészkekből történő felszabadulásához vezet. Tojássejt nélkül nem következhet be terhesség. Az esetlegesen előforduló szabálytalanságok közé tartoznak az elmulasztott menstruációk, a súlyos menstruációs vérzés, a szokásosnál hosszabb ideig tartó vérzés, az időszakok közötti rövid intervallumok vagy intermenstruációs vérzés. A túlzott androgéntermelés PCOS-ban szenvedő nőknél és a túl sok inzulin jelenléte a két fő oka ennek a szabálytalanságnak.
A menstruáció hiánya vagy a ciklus megszakítása (amenorrhoea) szintén gyors fogyásra vagy lényegesen alacsonyabb súlyra utalhat.
Emelkedett ösztrogénszint - Az ösztrogén egészséges szintje fontos annak érdekében, hogy hónapról hónapra serkentsék a petesejt felszabadulását a petefészekből a petevezetékbe. A túlsúly azonban kiegyensúlyozhatja a hormonokat és az ösztrogén túltermeléséhez vezethet, ami megakadályozza a petesejt felszabadulását az ovuláció során.
Inzulinrezisztencia - A túlsúly az inzulinrezisztenciához vezethet. Ha a szervezet nem tudja használni az inzulin hormont a glükóz (cukor) eltávolítására a véráramból, akkor inzulinrezisztenciának hívják. Ezután a súlygyarapodás sokkal gyorsabban bekövetkezhet, mert a test végül a glükózt zsírként tárolja, ahelyett, hogy energiára égetné. Az inzulinrezisztencia szintén a cukorbetegség kockázati tényezője, és ovulációs problémákhoz, ovulációs rendellenességekhez, rendszertelen időszakokhoz vagy terhességi problémákhoz vezethet.
Terhességi komplikációk a súly miatt
Bár a túl magas vagy túl alacsony súly megakadályozhatja a fogamzást, mégis teherbe eshet. Ebben az esetben azonban megnő a vetélés és más problémák kockázata. Például a túlsúlyos nők kétszer nagyobb eséllyel szenvednek abortuszt, mint az egészséges testsúlyú nők. A terhességi cukorbetegség szintén probléma, mivel az elhízott nőknél több mint nyolcszor nagyobb az esélye, és a túlsúlyos nőknek kétszer nagyobb az esélye.
Az elhízott nőknél a fertőzések, a vérrögök és más szövődmények, köztük a halva születés kockázata is nagyobb a terhesség alatt. Ha túl alacsony vagy, fennáll annak a veszélye, hogy nincs elegendő testzsír a csecsemő támogatásához, ami rossz egészségi állapotot eredményezhet. Míg egy nő súlya általában szorosabban kapcsolódik a termékenységhez, negatív hatással lehet a férfi termékenységére is.
Az ember súlya és termékenysége
Sokan elfelejtik, hogy az ember súlya is hozzájárul a meddőséghez, mert a termékenységre kiható hormonális rendellenességek túlsúlyos, elhízott vagy alsós férfiaknál is lehetségesek.
Az elhízás és a túlsúly egyaránt hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, ami viszont befolyásolhatja a spermiumok minőségét és mennyiségét. Megállapították, hogy az elhízott vagy erősen alsúlyos férfiak spermiumminősége alacsonyabb. Az alacsony mozgékonyságú vagy nagy törékenységű spermiumok kevésbé élik túl vagy nehezen megtermékenyítik a petesejtet.
A 2017-es kutatás hasonló összefüggést mutat a férfi súlya és termékenysége között. A vezető kutató, dr. Gottumukkala Achyuta Rama Raju, a Krishna In vitro Megtermékenyítő Klinika Segédszaporodási Központjának munkatársa több mint 1200 férfival végzett vizsgálatot végzett annak megállapítására, hogy az elhízás milyen hatással van a spermium termelésére, koncentrációjára és mennyiségére. Bizonyíték van arra, hogy az elhízott férfiaknak nemcsak kevesebb spermasejtje van, hanem ejakulációnként alacsonyabb a spermiumkoncentráció, mint az egészségesebb férfiaknál. Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a túlsúly növeli a rosszul formált spermiumok kialakulásának valószínűségét. Az elhízott férfiak spermasejtjei lassabban mozogtak, és szokatlan alakú fejeket mutattak, ami csökkentette a termékenységet.
Ezek az eredmények tükrözik egy 2012-es ausztráliai tanulmány eredményét a súly hatásáról a spermiumok működésére és alakjára.
Hogyan befolyásolja a súly a spermiumokat
- Csökkent spermiumszám
- Csökkent spermiumkoncentráció (spermiumok spermium milliliterenként)
- Csökkent spermium mozgékonyság (a spermiumok mozgása)
- Negatív hatás a spermium morfológiájára (a sperma alakja)
Súlykontroll a termékenység javítása érdekében
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyás mindkét nemnél növeli a fogamzás valószínűségét. Valójában a kutatások kimutatták, hogy testtömegének akár öt százalékának elvesztése drámaian javíthatja a teherbe esés esélyét.
Egy 2015-ben Endokrin Társaság közzétett tanulmány azt is kimutatta, hogy a testsúlycsökkentő és egészségesebb életmódot folytató férfiaknál a termékenységi arány jobb, mint azoknál, akik nem. Ez igaz volt függetlenül attól, hogy a partner lefogyott-e.
Egészséges súlytartomány meghatározása
A túlsúlyos vagy alulsúlyos helyzet kiderítésének legjobb módja az, ha beszél az orvosával. Ez segíthet meghatározni, hogy normális-e a testsúlya, vagy befolyásolja-e termékenységét.
Azok számára, akik durva képet akarnak a súlytartományukról, ez az Testtömeg-index (BMI) számológép közös mérőszám. Fontos azonban megérteni ennek a rendszernek a korlátait: a BMI számológépek csak a súlyt és a magasságot veszik figyelembe. A testalkatot és az izomtömeg jelenlétét vagy hiányát nem veszik figyelembe. Például két nő lehet azonos magasságú. Az egyiknek sok a zsírtömege, a másiknak sok izma van. Mivel az izmok súlya meghaladja a zsírt, az izmosabb nő tévesen a „túlsúlyos” kategóriába sorolható, míg az egészségtelen túlsúlyosak az „egészséges testsúly” kategóriába tartoznak. A BMI számológépek jó útmutató, de fontos, hogy megkapja az egészségügyi szakember véleményét, mielőtt drasztikus életmódbeli változtatásokat végez a súlyának megváltoztatása érdekében.
- Alsúlyú: 18,5 alatt
- Normál: 18,5-24,9
- Elhízottság: 25-29,9
- Elhízott: 30 vagy magasabb
Bár a BMI skálának vannak korlátai, ez jó kiindulópont a saját súlyának meghatározásához. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akiknek a BMI-je 29 és annál magasabb az elhízás küszöbén, négy százalékkal kisebb a teherbe esés valószínűsége, mint a normál BMI-tartományon belüli nőknél.
Ha Ön és orvosa úgy dönt, hogy híznia vagy lefogynia kell termékenységének javítása érdekében, a táplálkozási tanácsok hasznosak lehetnek. Ennek során olyan tényezőket kell figyelembe venni, mint az egyéni egészség, a testmozgási szokások és hasonlók annak érdekében, hogy egészséges megközelítést alakítsanak ki a sikeres fogyáshoz. Amellett, hogy egészséges módon segít a fogyásban, egy egészségügyi szakember vagy táplálkozási szakember tippeket is adhat a súlyának hosszú távú fenntartására, miután elérte azt.