Súly fogyókúra után, bűntudat

Üdvözlet mindenkinek, néhányan kétségtelenül felismernek. Szoktam kérdéseket feltenni az egészséges testsúlyról, de az év elején újítok.

2006-ban 64 kg-ot nyomtam 1,68 m-ért, jól éreztem magam, mindent megettem, biztosan talán túl sokat is. Aztán úgy döntöttem, hogy a Dukan-diétát folytatom, kíséretem nyomta, aki 3-4 kg-os fogyásra ösztönzött. Tavaly októberben 47 kg-ot nyomtam. Jól éreztem magam ebben a súlyban, csak nekem lehetetlen tartani, sikerül 1 kg-ot híznom, ha párolt zöldbabot eszek. Röviden, ez nem élet, megértem, hogy a testem egészséges testsúlyt akar helyreállítani, de ettől minden bonyolódik, attól tartok. Csak hetente egyszer mérlegelem magam, és amint látom, hogy híztam, ez diéta, csak 2 joghurtot eszem 1,2,3 napig. Jól működik, de másnap szükségszerűen folytatom. Tudom, hogy ez hülyeség, ellentétes az alapelveimmel (kiegyensúlyozottan étkezem, minimális fizikai aktivitást folytatok), de annyira utálom ezt a rossz lét és bűntudat érzését, amikor a skála felemelkedik.

Egy másik dolog, néha azt mondom magamnak, hogy valami nincs rendben, mert még soha nem éreztem magam annyira kövérnek, mint amióta 47 kg-ot nyomtam. 64 kg-nál nem volt ilyen elképzelésem. Nehezen mondhatom el magamnak, hogy a 64 kg-os életmódom véget ért, hogy soha többé nem engednék minden kulináris vágyamnak. Elveszítettem a súlyomat illetően, amikor megkérdezem, mennyit kell mérnem a magasságomért, azt mondják nekem "a súly, ahol jól érzed magad", igen, de én felvettem 34-et, és kövérnek találom magam, milyen hülyeség ! Imc szerint 52-54kg körülinek kellene lennem, mit gondolsz ?

---