Súly, mint Ern; oktatási programok fóruma

Tag 2006.09.08-tól
292 hozzászólás (ø0.06/nap)

Helló kedvesek,

Már egy hete rajta vagyok, vagy megpróbálok leszállni a 68 kg-ról. Néhányan azt fogják gondolni, hogy \ "miért van rendben \". Ez sajnos nem így van. A gyomrom zavar, akárcsak a combom. Hallottam a Brigitte diétáról, és elvégeztem egy kis kutatást. Annyira megtetszett, mert gyakorlatilag bármit megehetek. Csak figyelnem kell, hogy ragaszkodjak-e az 1000 kcal-hoz és 50 g zsírhoz. Nincs kedvem teljesen nélkülözni semmit, mert tudom, hogy úgysem leszek képes rá, mert akkor mérhetetlenül megnő az éhségem e termék iránt. Én általában utálom a sportot is, de aminek muszáj, annak kell.
Jól Egyébként most egy hete volt a sorom, és ma feltettem magam a mérlegre, és minden olyan, mint egy héttel azelőtt, hogy azt gondoltam, hogy legalább egy kicsit eltűnt, de nem így volt.
Most azt akartam kérdezni, hogy milyen diétákat folytat? Melyek sikeresek? Mit ajánlana nekem? Nagyon örülnék néhány kedves válasznak

Tag 2006.11.14-től
371 hozzászólás (ø0.07/nap)

18 hete vagyok a WW-n. Már nagyon sokat hozott nekem.
Kezdetben nem volt olyan nagy, be kell vallanom, körülbelül 200 g hetente.
és ez az elején számomra is nagyon pusztító volt.
de nem adtam fel.
és mivel hetente kétszer járok az uszodába, és a házi edzőhöz is megyek közte, sokkal jobban működik.
Bár a sport miatt sem voltam teljesen elégedetlen, most nagyon élvezem, ami valószínűleg annak tudható be, hogy a mérlegen valóban jól látható, hogy fizikailag aktív.

Sok szórakozást kívánok neked, és remélem, hogy tudtam motiválni egy kicsit, hogy ne dobd el a puskát a gabonában és ne maradj a labdán.

Az itteni táplálkozási programokkal foglalkozó fórum is kedves. Bármelyiket is válasszon, mindegyikben vannak kedves emberek, akik motiválnak, válaszolnak a kérdésekre, ahol jó tippeket és ötleteket kaphat a finom receptekhez.

2005. február 19. óta tag
5385 hozzászólás (ø 0,93/nap)

körülötted tele van különböző ajánlatokkal és olyan emberekkel, akik mindennap találkoznak itt, hogy motiválják egymást és/vagy beszéljenek az egyes programokról.

Talán először átkattint itt, majd eldönti, hogy mi a leghasznosabb az Ön számára.
Természetesen akkor barátságosan fogadják Önt azok, akik szintén így próbálkoznak, és ötleteket cserélhetnek velük.

sok sikert

2005. október 18. óta tagja
152 hozzászólás (ø0.03/nap)

Amatőr módon és dióhéjban hasonlóan működik, mint az étel szétválasztása:
nem szabad szénhidrátokat enni fehérjével vagy zsírral.
ez minden.

Nos, kiderül, hogy nem csak könnyű (hogyan eszel például kolbászt, ha nem szabad kenyeret enni)
de megéri.
a barátom tényleg 8 kg-ot fogyott vele.
És az a szép: soha nem kell éhezni (annyit ehetsz, amennyit csak akarsz - csak ne keverd a szénhidrátokat zsírral vagy fehérjével)

ezért vagyok azon a véleményen, hogy nincsenek hiányosságok.

és nem rossz vétkezni.
De valójában nem egy étrend, amelyet egy ideig tartasz, és jó, hanem az étrend megváltoztatása.
így több időt fog tölteni a szupermarketben található receptek és termékek kiválasztásával.

de megéri szerintem.

a legjobb, ha veszel róla egy könyvet, és elolvasod az egész elvét. csak akkor működik jól, és már nem is olyan bonyolult.

---