Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által paulribot 02/02 17:37

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által nico16 02/02 17:49

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által Paddy92 02. 12-én 18: 04-kor.

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által paulribot 02. 12-én 18.15-kor.

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által nico16 02. 12-én 18.44-kor.

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által Johnny davidz 2 02. 12-én 19: 09-kor.

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által M0rgan. a 03/12 08:09

Szánjon időt arra, hogy tesztelje a maxit a támogatott DC-n, hogy megismerje a szintjét, mert ahogyan korábban mondják kupáinjaim, sok tényezőt kell figyelembe venni.

"Az élet olyan, mint egy kerékpár, haladnia kell, hogy ne veszítse el az egyensúlyát."

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által Az orvos 03/12 11: 14-kor

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által Marty McFlan 2004. 12. 12. 13:11

Miért kell DC a la Smith Machine-t csinálni, ha megteheti az ingyenes bar-t?

És senki nem válaszolt "könnyebb megtanulni".

"Ha nem jelent kihívást, akkor nem fog megváltoztatni"

CrossFit/Erőemelés/Kaliszténika/Rögbi/(Jiu Jitsu?)

1m68/72kgs
Bf: 12% (becslés)
- Jelenlegi perf -
Teljes tisztaság: 3 * 3 @ 72,5 // PR @ 80
Első guggolás nyersen (a parralel alatt): 3 @ 100 // PR @ 120
Deadlift nyers: 3 * 3 @ 150 // PR @ 160
Padnyomás: 4 * 3 @ 120 // 2 @ 125
Pulóver állvány: 4 * 3 @ 210
Hajlított sorok felett: 8 @ 100
Ferde prés: 1 @ 430 // 31 @ 200
Izomnövekedés: 3 * 5

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által Mcfly_87 2004. 12. 12. 13:28

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által DylanMFitness 2004. 12. 12. 13:33

Nem, egy kovácsgépben a szájzugra is felveheti.

Súlyarány normál DC és DC segített kovács

által nico16 2004. 12. 12. 13:37

---