Súlycsökkenés a Montignac módszer 1. fázisának áttekintésével, 2016. július 9, szombat
Szia ! Nincs senki? Marielle és Yvonne nyaralási ötleteket adott nekünk.
Mit mond Ginnette ?
Kezdő súly: 86 kg (2015. július)
Cél: 74 kg
Múlt hét súlya: 78,3 kg
A mai súly: 78,1 kg
BMI: 25,8
Elveszett 200 g
lemegy. lassan, de a méréseim is jelentősen csökkentek: Igen !
Jó napot és boldog ünnepeket a távozóknak !
Neked !
Nekem még nem nyaralás, hanem karcher nap! szép az idő, kihasználom ^^
Bravo Cathou
Köszönöm a tegnapi salátaötleteket
Teszek egy kis lencsét, jéghegyi paradicsom paprika cukkini uborka zeller zöld alma ág lilahagyma, világos és jól színezett:)
Szép napot:)
Yum yum! Frissnek és ízlésesnek tűnik egyszerre! Jó BBQ Sophie-t!:)
wow már van egy remek Cathou tanfolyamod! szép munka!
Köszönöm a biztatást, Gilda! Szép napot:)
Ha én vagyok!: D
Átlagos értékelés bla, de nekem megvan a krumpli, szóval ne érdekeljen na !
=========
Kezdő súly 64 kg (május 1.) => objektív 48/50 kg
Magasság 1 m 58
Súly ma 59,1kg
Heti értékelés (+ 400 g)
BMI 23,63
======
Gyerünk, tarts nekem nanou, jobb lesz a jövő héten
Kakukk Nanou,
Ön semmiképpen sem hagyja magát elbátortalanítani! Jól sikerült (talán nem ez a számodra megfelelő hét - ez megmagyarázná.)
A mérésed folyamatosan csökken? Ha igen, ez jó jel !
Ó, drágám ! szóval itt inkább nem mondok semmit, mert a 19-es BMI megszerzésének vágya számomra aberráció!
Tőled függ! soha nem lesz az enyém!
Tudod, eljön az idő, amikor tudnod kell, mikor kell abbahagynod! nem gondolod?
Miért akarsz annyit veszíteni?
Önnek már nem csak a helyes BMI-je van.
Menj le 22 igennel, miért ne, de 19-re !
Puszi
A cél nem annyira a BMI Gildám, sem a súlyom, hogy igazat mondjak.
Az, hogy az aneurizmámat követő súlygyarapodás 2 hónap alatt megtörténik, és minden a gyomorban van. 48 kilóról 64-re mentem, és minden a gyomromon és a csípőmön volt. Ez meleg.
Ha az ajánlatom úgy dönt, hogy visszamegy egy számomra elfogadhatónak mondható mérethez (40/42), akkor a 2. szakaszba lépnék.
Eddig jól érzem magam, és ez a legfontosabb.
Jobban megértem! most azt is látom, hogy a súlygyarapodásod nagyon célzott: has és csípő.
Ha gyorsan elkapta, akkor mindennek kissé puhának kell lennie! nem?
Nem tudom, hogy még mindig törékeny vagy-e aneurizmád miatt, de érdemes megfontolnod néhány masszázst vagy egy kicsit nagyon lokalizált sportot.
És valóban az a lényeg, hogy jól érezd magad
Igen, ez a zselatin.
Jelenleg nem szabad túlságosan kitartó sportot űznöm, ezért sokat sétálok, úszok és türelmesen veszem a bajaimat.
Ne gondoljon a masszázsokra, jó ötlet !
Drukkolás!
Sziasztok lányok,
Ezen a héten nem azért jöttem, hogy megjegyezzem a menüket, mert nyaralás módban vagyok;) de követtem az ig alacsony szintet, és 100 grammot fogytam.
Mindig jobb, mint a semmi
Jó napot mindenkinek
Jól sikerült Flo !
Ahogy mondod, jobb, mint a semmi! Hozza ki a legtöbbet a "vakációs módból", hogy pihenjen és pihenjen. Ez jó a vonalnak.
: - *
Csatlakozom a csoportos nyaralás divat lányaihoz:))
"nyaralás" módban a 100 g elvesztése már nagy teljesítmény ! ☺
Sziasztok lányok
A hét áttekintése 3 napos kinti edzéssel, nem könnyű alacsony GI-kkel
Kezdő súly 59,8 június vége óta
1.62
58kg veszteség a héten 800gr
Cél 55 kg, de mindenekelőtt azt akarom, hogy csökkenjen a vércukorszintem
Jó hétvégét mindenkinek
Már egy kicsit nyaralunk a remek fotókkal
Super Isa. ez az értékelés! Az edzés nem nyilvánvaló körülményeivel. Értékelni fogja, hogy saját maga készítheti el menüit. Jó hétvégét és találkozunk ++:): - *
Azta! a BMI már 22, és tovább akarsz menni.
Vicces, hogy! mind sovány akarsz lenni?
Tudod, amikor a tested eléri az utazó súlyát, akkor szenvedni fogsz, hogy folyamatosan fogyj!
Kényelmesnek kell lennie a testében, és tudnia kell, hogyan fogadja el a képét!
A 22-es BMI sok nő álma! és máris megvan!
Szoktál valamilyen sportot erősíteni a tested? Ez nagyon fontos!
Látom, hogy ugyanolyan súllyal a testem nem ugyanaz, mint amikor Martinique-ban voltam, és kilométereket úsztam, sétáltam, táncoltam.
Jól gondold meg.
A fennsík elvégzése szintén megoldást jelenthet a súly stabilizálására az amúgy is alacsony BMI mellett.
A 2. fázis pihentetheti a testét is. A te szellemed!
Puszi mindenkinek
Jó estét Gilda
Először is csatlakozni akartam hozzád az alacsony IG kalandhoz
Mert a 22-es BMI ellenére cukorbeteg vagyok, és 4 sportülésem (futás) ellenére
Maratonom után diagnosztizálták a cukorbetegséget, csodálkoztam az eredményeimmel, mert 4 hónappal korábban maratont készítenek, és megtettem a mérföldeket
Igaz, hogy ha 40. születésnapom akarok lenni, akkor boldog lennék
De, Gilda, igazad van, én már nem vagyok 40 éves !
Jó estét, és menj Franciaországba
Jó estét! nem mondod, hány éves vagy ma
Mit jelent a 40-es súlya
nem lehet kritérium.
Ha prediabetikus vagy, igaz, hogy az alacsony GI fogyasztása nagyszerű!