Súlycsökkenés: Dr. Frédéric Saldmann

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2013.06.03., 11:03

Adjon sáfrányt

Sokkal jobb, mint bármilyen étrend

A fogyókúra mindent elterjedése és a fogyás elleni gyógyszerek kifejlesztésére irányuló szerencsétlen kísérletek ellenére az elhízás olyan pestis, amely folyamatosan növekszik, veszélyeztetve egészségünket (szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, hátfájás stb. Térdfájdalom, kényelmetlenség, alacsony önbecsülés stb.). A WHO szerint a túlsúly és az elhízás világszerte 1,4 milliárd embert érint, vagy minden tizedik túlsúlyos.

Dr. Saldmann szerint "a legjobb dolog, amit tehetünk a fogyás érdekében, az, ha kordában tartjuk az étrendet, miközben megőrizzük az evés örömét". A gyakorlatban itt van, amit ad.

Egyél kevesebbet, ha „élvezetek” étvágycsökkentőket használ

A 100% étcsokoládé rövidre vágta a vágyakat

100% -os étcsokoládé bevitele az étvágy összeomlásához vezetne. Ez a hatás összefügg a ghrelin csökkenésével, amely hormon ismerten szerepet játszik az étvágy kiváltásában. A csokoládé a stressz csökkentésével is működhet, ami segít csökkenteni az étkezési késztetést.

Amint beindul egy vágy, harapjon be 2-4 négyzet étcsokoládét, és egyszerűen döntse el, hogy megengedi magának, hogy azonnal elengedje. Az eredmény az élelmiszer-hajtás hirtelen leállításával azonnali. Legyen óvatos, kompromisszumok nélkül, feltétlenül 100% -os étcsokoládét kell kapnia. A 85% -ot, vagy akár a 90% -ot elérőknek nincs ugyanaz a hatása.

Adjon sáfrányt a készítményekhez