Súlycsökkentő rendszer - Paul-McKenna
A karcsúsító rendszer szövege -Paul-McKenna
Képzelje el sok éven át, élete vége felé! Hogyan nézne ki, ha most úgy döntene, hogy nem követi a tanácsomat? Hiába próbáltál ki minden diétát, ami utadba állt, folytatod a végtelen fogyást, és egy idő után kétszer annyit teszel vissza! Tegye fel magának a következőket:
Milyen következményei voltak az egészségére nézve annak a döntésének, hogy nem vette figyelembe a tanácsomat Mi a következménye a szeretetnek vagy a barátságnak, az a tény, hogy kövér vagy és nem érzed jól magad a bőrödben? Milyen következményekkel jár az általános állapotára nézve?
Képzelje el, hogy követi a tanácsomat, és milyen jó érzés fogyni problémamentesen az ideális súlyig!
Mennyire érzi jól magát a bőrében? Mennyi energiát kell tennie, amit csak akar? Milyen a kedvenc ruhád? Hogyan érzi magát élettársával fennálló kapcsolatáról? Pontosabban az lenne, hogy ezentúl teljes életet éljen, ideális súlyával?
ACUM.STOP! Itt az ideje dönteni. Ha továbbra is elnézést szeretne kérni, amiért nem tudott fogyni egészségügyi okokból, és még mindig él a felesleges kilókkal, kérjük, tegye le a könyvet, és hagyja abba az olvasást! De ha készen áll arra, hogy megszabaduljon az elhízásnak nevezett kellemetlenségektől, tudja, hogy ezentúl minden rajtad múlik. Tehát kezdjük. Gyakran ismételt kérdések Készen állsz valamire teljesen másra? Számos módszert kipróbáltam a fogyáshoz, de egyik sem működött! Mennyire más a rendszere?
A Hertfordshire-i Egyetem lenyűgöző stúdiójában Ben Fletcher professzor látványos eredményeket ért el azzal, hogy megtanította az embereket arra, hogy más módon reagáljanak az éhségre: elhagyják a házat sétálni, beszélgetni egy barátjával, akit már régen nem hallottak, és kimenni. filmhez. Ennek eredményeként megváltoztak étkezési szokásaik: elkezdtek egészséges ételeket hozni és testedzni. Az ok, amiért egyetlen más rendszer sem térült meg, az az, hogy mindig ugyanazt követte el, és éhezettette magát diétákon! Csak a recepteken változtattak! Az őrület meghatározása pedig az, hogy minden alkalommal ugyanazt csináljuk, és várjuk az újabb eredményt!
Mit tegyek, ha elhízott vagyok? Mielőtt követem a tanácsodat, meg kell tartanom a diétát?
A rendszeremnek semmi köze a karcsúsító övekhez. Örökre felejtsd el őket! Csak ők megfosztottak téged egy egészségtelen élettől! Ne feledje, amit mondok: Bárki vagy bárki, aki diétát akar bevezetni (hogyan/hogyan/miért), megtanítja, hogyan hagyja figyelmen kívül saját testének jeleit, és ha túlsúlyos, akkor a teste megpróbálja mondd, hogy nem szereti, ha figyelmen kívül hagyják! Csak nem érdekel, hogy mennyit nyomsz, ha egész életedben túlsúlyos voltál, vagy ha a családod túlsúlyos, akkor ennek a rendszernek a használatával fogyni fog, és úgy fogja érezni, hogy jobban irányíthatod az életedet, nagyon magabiztosan.
Mennyire működik jól a rendszer? Szeretnék modelleknek kinézni a magazinokban!
Ezt akarják a magazinmodellek! A magazinokban látott fotók többségét digitálisan átalakítottuk, csak arra ösztönözve, hogy vásárolja meg a magazint. Ezek a képek nem a valóságot képviselik! Ahelyett, hogy folyamatosan összehasonlítanád magad valamivel, ami valójában nem létezik, a legjobb, ha összehasonlítod magad önmagaddal! Túl sok nő hasonlítja össze magát egy anorexiás modellt képviselő digitálisan módosított képpel, és azonnal depressziós állapotba kerül, ha arra gondol, hogy soha nem fognak így végezni. Több éve New Yorkban élek, és alkalmam volt kapcsolatba lépni a világ leghíresebb modelljeivel. Az döbbentett rám, hogy bár ezek közül a nők közül sokan hihetetlenül szépek, valójában nagyon boldogtalanok voltak, ami érthető, tekintve, hogy állandóan elájulnak az éhségtől.!
Most bemutatom Kate történetét: Paul McKenna súlycsökkentő rendszerének megkezdése előtt mindenféle diétát kipróbáltam: megszámoltam az elfogyasztott kalóriákat, a zsírokat és 17 óra után még nem is voltam hajlandó enni! Végül fáradt voltam és feladtam! Kövér voltam. Mit tehetnék még? Az egész családom ugyanolyan elhízástól szenvedett! Csodával határos módon egy munkatárs mesélt nekem Paul McKenna rendszeréről. Megtartotta és remekül érezte magát, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdtem, csodálkoztam, hogy milyen könnyű lefogyni. Rájöttem, hogy ez nem diéta, hanem egy új étkezési mód. Most élvezem mindazt, amit megeszek, ahelyett, hogy az ételekre gondolnék, és jóllakásnak engedném magam, mint egész életemben! Az egyetlen probléma az, hogy az étteremben, ahol az adagok túl nagyok, meg kell magyaráznom a tényt, hogy bár az ételek nagyon finomak voltak, nem tudom befejezni, mert túl sok! Az egyik nagy örömöm a vásárlás, ami megterhelés volt, amikor túlsúlyos voltam! Amióta elkezdtem követni a rendszert, folyton pozitív kedvem van. Bizonyos szempontból a fogyás csak bónusz!
A természetben gyenge emberek titka7
ARANY 1. SZABÁLY, AMIKOR ÉHENEK, EGYENEK.
A MAGYAR MÉRLEG Most szeretnék felfedni egy titkot, amellyel biztosan tudhatod, hogy éhes vagy, és nem illúzió. Éhséglétrának hívom. Az 1. számtól kezdődik, amely a szó valódi értelmében az ájulást jelenti, a 10. számig, amely annyi ételből származó betegség állapotát képviseli. Szánjon rá néhány pillanatra, és számolja ki, hol van. Mennyire éhes vagy? 1- fizikai ájulás 2- idegesség 3- éhes 4- kissé éhes 5- egyáltalán nem 6- kellemesen elégedett 7- teljes 8- duzzadt 9- áztatott 10 hányinger
Minden ember más, de főszabály szerint 3 és 4 év közötti korban kell enni, vagyis éhes állapotban, de amíg ingerültté nem válik. Ha megvárja, amíg a teste eléri az 1 vagy 2 értéket, éhezni fog, és valószínűleg többet fog enni, mint amennyit a teste igényel, és ily módon tárolja a zsírt. Minden bizonnyal, ha nagyon sok diétát folytattál, akkor már megszoktad, hogy a testedet túlzásba viszed, és csak akkor eszel, amikor kevésbé ájulsz el. Jó lenne óráról órára gondolni a lépcső szintjére. Minél többet edz, annál jobban felismeri és megismeri saját testének jeleit.
A 2. SZÁM ARANY SZABÁLYA EGYET EGYEN, AMIT SZERETNÉ, NEM azt, amire azt gondolja, hogy ennie kellene. Hiába tartózkodik az evéstől, ha éhes vagy?
Egy lenyűgöző, 1930-as kísérlet során a tudósok egy (legfeljebb 5 éves) gyermekcsoportnak a hét minden napján 24 órában/7 napon keresztül hozzáférést biztosítottak a fagylalttól a spenótig terjedő ételek széles választékához. A lényeg azon a tényen alapult, hogy felajánlották nekik a lehetőséget 30 napos időtartamra, hogy megegyék azt, amit a test kért tőlük és mikor.7
Az eredmény? Miközben különböző típusú ételeket választott különböző időpontokban, minden gyermek, aki részt vett a vizsgálatban, olyan ételeket fogyasztott, amelyek a