Súlycsökkentő alkalmazás vs.
Szinte úgy tűnik, mintha Dávid vagy Góliát lenne. A poros, analóg brosúra, a régi jó táplálkozási bölcsességgel és diétás tippekkel az új ellen, interaktív fogyás kb Android vagy iOS rendszerhez, amellyel nemcsak nyomon követhetem a kalóriabevitelt, naplózhatom tevékenységeimet és rögzíthetem alvásomat. Nem, még személyre szabott tippeket is kapok egyenesen az edzőalkalmazástól, hogyan tehetem az életemet fittebbé, karcsúbbá, egészségesebbé és egyébként is sokkal jobbá.
De vajon valóban ilyen egyszerű? A mindennapi társaival fitnesz vagy fogyás alkalmazás formájában hosszú távon igazán karcsú és egészséges leszek?
Ami igazán segít: fogyókúrás alkalmazás vagy diétás brosúra?
Két éven keresztül az Országos Egészségügyi Intézet 365 a túlsúlyos, 18 és 35 év közötti fiatal felnőtteket kísérte a fontok elleni harcban. Azt szerették volna megtudni, hogy a résztvevők több vagy kevesebb súlyt veszítenek-e a tanulmányokban használt két mobilalkalmazás révén, és fenntartják-e azt is, mint a tesztcsoport, amelyet csak prospektusok és tájékoztatók motiváltak a fogyásra.
Az eredmények után 24 hónap meglepőek voltak: A vizsgálat végén az összes tesztcsoportot megkötöttük.
(A vizsgálat eredményei kizárólag a benne használt két alkalmazásra vonatkoznak.)
A kritikus következtetés
Így van ez a fogyásban és a súly megtartásában is semmi különbség, függetlenül attól, hogy speciálisan tervezett okostelefon-alkalmazást használ-e, vagy az informatív prospektusok tartalmát internalizálja. Még azok a résztvevők sem mutattak sem magasabb, sem alacsonyabb súlyváltozást, mint a többi tesztcsoport, akik alkalmazásuk révén személyre szabott coachingot kaptak az alkalmazásukon keresztül. Ennek ellenére hazudik A mobilalkalmazások előnye, amelyek segítenek a fogyásban, nyilvánvalóak: Gyorsan és széles körben elterjedhetnek, és tömegükben is könnyen méretezhetők.
A hatékony és fenntartható változás az étkezési és testmozgási szokásokban A fiatal felnőtteknek nem sikerül kizárólag az alkalmazások használatával. A mobil technológiák hatékony és eredményes használata azonban célzottan és fenntartható módon kombinálható a társadalmi környezet támogatásával, valamint az interperszonális interakciókkal - akárcsak a személyes coachingban.
Link az eredeti tanulmányhoz.
Várjuk véleményét és gondolatait a megjegyzésekben.