Súlycsökkentő gyakorlatok gyerekeknek (fogyás)
Tud valaki fogyókúrás gyakorlatokat gyerekeknek? És gyorsabban fogyhatnak, mint a felnőttek?
3 válasz
whaattt. elutasító gyakorlatok. modellt akarsz csinálni a gyerekedből? a társadalom olyan őrült! a szegény gyerekek!
A legjobb, ha a gyerekek kimenni, játszani és egészségesen étkezni. akkor a gyermek nem lesz kövér és normális a ciklusa, és teljesen normális, hogy a gyerekek/serdülők bizonyos fázisokban elhíznak, mert még mindig felébreszteniük kell, amit megszereznek (normál/egészséges étrenddel és normális mozgással) elmúlik és növekszik ezért. ez teljesen normális. ha a gyerekek csak bent ülnek a televízió vagy a pc előtt, állandóan gyorséttermet esznek, vagy inkább nem esznek kiegyensúlyozott étrendet, akkor túlsúlyba kerülnek. A kiegyensúlyozott étrend alatt a következőket értjük: - gyümölcs, zöldség, hús, tejtermékek. egyszerűen mindent, ahol körültekintően kell eljárni a cukorral és a túl sok zsírral (de ez nem okozhat diétát.), ha szinte minden nap kint játszol, ez a legjobb, amit én szoktam megtömni magammal chipekkel, gumicukrokkal stb. (ami természetesen minden hosszú távon hízlal), de nem otthon, minden időben, esőben, hóban kint voltam, és kint játszottam a barátaimmal, a zsíros chips és cukros nyúlós medvék ellenére sem híztam
tipp: legyen egy édességdoboz, amelyet hetente egyszer tesznek be, és fel kell osztanod (például zsebpénzt) így valami általánosat is megtanulsz egy életre
túlzott testmozgás nem ajánlott. küldje el egy sportegyesületbe, ahol a gyermek kedveli, és a sport szórakoztató. mert a túl nagy teljesítménynyomás nagyon rossz a gyermekek számára. tipp is: táncolj! általában szórakoztató és nagyon jó az erőnléthez és az egészséghez. ha a gyermek még mindig nagyon fiatal, akkor gyermek táncban vagy később talán hip-hopban. ezek a legszórakoztatóbbak a gyerekek számára. (a szokásos tánc miatt - a gyerek ezt megtanulhatja, amikor 16-18)
Remélem, hogy hasznos tudok lenni, annak ellenére, hogy a kérdésével 180-ra vezettem.