Súlycsökkentő tabletták ellenőrzés alatt Mit hoznak a csodatabletták
A fogyás kimerítő és fárasztó. Ezért sokan fogyókúrás tablettákhoz és diétás termékekhez folyamodnak, hogy gyorsabban és hatékonyabban fogyjanak. De mit csinálnak valójában ezek az előkészületek? Egy nemrégiben készült tanulmányban a Stiftung Warentest alaposan megvizsgálta 20 vény nélkül kapható terméket. A válasz egyértelmű: "Nem sok."
A testzsír kilogrammjának elvesztésére két biztonságos módszer létezik: Vagy a saját testének körülbelül 7000 kalóriát kell elégetnie, vagy kevesebb energiát kap az ételektől. Mindkettő kimerítő és fegyelmet igényel. Ezért tűnik sokaknak, akik hajlandóak lefogyni, könnyebb támogatni a fogyást bizonyos készítményekkel, legyen szó zsírégetőkről, szénhidrát blokkolókról vagy telített kapszulákról.
De mire valók igazán ezek az alapok? A Stiftung Warentest 20 testsúlycsökkentő tablettát vizsgált meg egy jelenlegi teszt során. Minden készítmény vény nélkül kapható és recept nélkül kapható gyógyszertárakban, drogériákban és szupermarketekben. A terméktesztelők következtetése egyértelmű.
A súlycsökkentő kiegészítőknek általában nincs hatása
Egyik termék sem felel meg a Stiftung Warentest fogyókúrás termékekre vonatkozó követelményeinek. A teszt 20 termékéből 15 esetében szilárd vizsgálatok nem bizonyították, hogy valóban segítenek a fogyásban. Az alapítvány a német elhízási társaság követelményein alapul: A súlycsökkentő termékeknek segíteniük kell a túlsúlyos és elhízott embereket abban, hogy hat hónap alatt legalább súlyuk öt százalékát elveszítsék és még legalább hat hónapig megőrizzék. A szakértők tudományos értékelése azt mutatja, hogy egyik tesztelt termék sem felel meg ennek a követelménynek.
Az elfogadhatatlan ígéreteket és a megtévesztő reklámokat is bírálják. A csomagoláson lapos has és vékony derék is normális testsúlyú embereket csábítanak rá. Gyakran nem világos, hogy mennyi ideig kell tartani az előkészületeket.
Kockázatos anyagokat, például illegális étvágycsökkentőket a teszt egyik termékében sem találtak. Mindazonáltal használatuk nem veszélytelen: a fogyókúrás termékek összetevőik, bab- vagy rákfélék összetevők miatt mellékhatásokat, például allergiás reakciókat okozhatnak. A zsírblokkolók befolyásolják a zsírban oldódó gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletták működését. Ezenkívül a vizsgált szerek közül sok duzzad a gyomorban, ami székrekedéshez vezethet.
A teszt öt hatóanyagának hatóanyagai esetében a tanulmányok rövid távú növekedést mutatnak a fogyáshoz: a zsírblokkoló formolinhoz és négy telített kapszulához glükomannánnal. A hatások azonban rendkívül csekélyek: tanulmányok igazolják, hogy a termékek várható súlycsökkenése három hónap alatt csak egy kilogramm körüli.
Fogyás: testmozgás és étrend kombinációja
Csak telített kapszulák, zsírégetők, zsír- és szénhidrát blokkolók használatával nem lesz vékonyabb. A fogyás általában csak testmozgással és alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva működik. A tesztelt szolgáltatók közül sokan ezt is beírják a csomaglapokba - de szinte mindig csak apró betűkkel.
A fogyás hosszú távú kérdés, mert nincs értelme rövid távon lefogyni, majd újra enni a régi minta szerint. Ellenkező esetben a yo-jo effektus sztrájkol, és a mérleg hamarosan nemcsak a régi súlyt, hanem még többet is megmutatja. Az egyetlen segítség itt az állandó életmódváltás (több testmozgás) és az étrend megváltoztatása.
A Stiftung Warentest tanácsa tehát egyértelmű: A tesztben szereplő 20 tabletta és por aligha alkalmas tartós fogyásra. Ezenkívül napi 99 cent és négy euró közötti költségek merülnek fel. Az ügyfelek jobban befektethetik ezt a pénzt - például egy fitneszstúdió éves díjába, azaz a testmozgásba. Az utolsó tipp a legegyszerűbb, de talán a legnehezebb is: "Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát - következetesen."