Súlycsökkentő zsírváltó munka és fogyás - Hogyan lehet a stresszel kövér
Váltott munka és fogyás - hogyan teheti kövérsé a stressz
Ha valaki folyamatosan küzd a műszakos munkával és a fogyással, akkor nem vagy egyedül. Tekintettel az órákra és a szabálytalan étkezési szokásokra, amelyek váltják a munkavállalókat, nem csoda, hogy a legtöbb küzd az egészséges testsúly fenntartásáért.
Nos, a jó hír az, hogy van megoldás, és valószínűleg ez az, amire korábban nem gondolt - és megkönnyebbülten felsóhajt, mert ez nem egy másik diéta. Éppen abban az esetben, amikor a diéta szó "a legtöbb embert el tudja fújni. Az a gondolat, hogy megfosztja magát bizonyos ételektől, csak halálra ítélteti magát, mielőtt még elkezdené. Ezért is akarlak egy pillanatra." Felejtsd el a fogyókúrát, a műszakos munkát és a fogyást, és inkább a stressz szintjének csökkentésére koncentrálj!
Zavaros Mi köze a stressznek a fogyáshoz?
Nos, Jurij Elkaim, az "Eating for Energy" szerzője és a holisztikus táplálkozási szakember szerint - amikor stresszesnek érezzük magunkat, testünk savat termel -, és sok mindent. Ha testünk túl sok savat tárol, akkor ezt a savat zsírsejtjeinkben tárolja, biztonságos távolságban a szerveinktől. Nos, ez jó dolog, mert amikor a sav érintkezik valamelyik szerveddel, lyukakat ehet a szövetben - igen! Ez nem jó.
Amíg nem kezdi el csökkenteni a vér savasságát, a teste akkor kezdi felismerni, hogy az induláshoz nincs szüksége annyi zsírra - és ez jó! Vegyük egy nő példáját, aki megszállottja a fogyásnak. Csak ennyit gondol Gondolod, hogy ez felesleges stresszt okozhat?
Sajnos a média minden bizonnyal torz, ahogyan sokan látják magukat. A divatmagazinok a "tökéletes" testet pálcikaemberként ábrázolják, amint egyre többen hangsúlyozzák (férfiak és nők), hogy hogyan kell kinézniük testüknek. Ez a fajta félelem vagy megszállottság nagyobb mennyiségű savat hoz létre a szervezetben, amely lényegében akadályozza a fogyás esélyeit.
Most fontos megérteni, ha műszakban dolgozik, és abban reménykedik, hogy lefogy. Látod, bármit megtehetsz, ami tetszik, és úton leszel a karcsúbb test felé, de ha nem teszel semmit a tested savasságának (más néven stressz) csökkentése érdekében, akkor a fogyás kísérletei hiábavalók lesznek!
Tehát itt az a tanulsága, hogy el kell felejtenie egy másik diéta folytatását és a "tökéletes alak elérését". Büszke legyen a testére, ne stresszeljen tovább emiatt, és egyenletesen táplálkozzon. Akkor és csak ezután kezd csökkenni a derékvonala.