Súlygyarapodás 4500 kcal-on - 1. oldal - Fórum - Jean Onche

Tömegnövelés 4500 kcal-nál

4500

Súly 4500 KCAL-on

Jó reggelt mindenki,
Ma itt teszek közzé, mivel további tippekre és tanácsokra lesz szükségem (ha más emberek átélték vagy jelenleg átélik).

Jelenleg tömegem van, de a probléma az, hogy nagyon-nagyon gyors anyagcserém van, ami problémává válik. A súlygyarapodásom nagyon jól ment eddig, nagyon sok kilót híztam, miközben továbbra is minimálisan száraz voltam (kis zsírnövekedés, de pillanatnyilag nem látható). Ezért mindig folytatni akarom ezt a tömeggyarapodást, hogy még mindig lehúzzam a maximális fontokat, mert nem kell megszáradnom.
Röviden: a probléma az, hogy a hiper gyors anyagcserém miatt jelenleg 4700 kcal-t vagyok kénytelen megenni. Mindezt 6 vagy akár 7 étkezés alatt osztom meg, de nehézzé válik ennyi étel lenyelése egy nap alatt. És azt is gondolom, hogy az emésztőrendszerem is küzd, mert időnként fáj a hasam, és gyakran összetöröm a WC-t.

Szóval szerettem volna tudni, hogy mik lennének a lehetséges megoldások arra, hogy talán már lelassítsam az anyagcserét, még akkor is, ha sok kutatás után ez lehetetlennek tűnik.
És azt is szerettem volna tudni, hogy az étkezés (lásd kettő) cseréje házi készítővel instant zabpehely és tejsavó-izolátummal (nem a myproutein-en vásárolt erősítő TIBO10 kóddal) jó ötlet-e a rendszer megerőltetésének elkerülésére., mert úgy tűnik számomra, hogy ez nem vonja be annyira az emésztőrendszert, mint a szilárd étkezés ?

FYI, heti 6 alkalommal edzek osztva, kb. 1 órát, kivéve a lábakat, ahol nekem 2 óra is eltarthat, így a pls erős !