Súlyozott takarók a tesztben A nehéz paplanok jók - CHIP
Alszik, mint a bunda
A súlytakaró állítólag javítja az alvást. A rossz alvás különféle okokból merülhet fel, ugyanakkor sokféle eszközzel lehet ellene küzdeni. Súlytakaró vagy terápiás takaró segíthet. Szerkesztőnk nem akarta kihagyni ezt a takaró trendet, ezért három súlyozott paplanot próbára tett. Ebben a bejegyzésben és a fenti videóban megmutatjuk, hogyan teljesítettek a termékek a tesztjelentésben.
Súlyozott takarók a tesztben: nehéz paplanok képesek erre
Állítólag textil formájában ölelést képviselnek, és javítják az éjszakai alvás minőségét: úgynevezett súlyozott takarókról beszélünk. Velük a "csak a belső értékek számítanak" mondás tökéletesen érvényes, mert külsőleg alig különböznek a hagyományos mennyezetektől. Különleges súlyát olyan gyöngyöktől kapja, amelyeket a mennyezet belső rétegébe dolgozott be. Ha klasszikus takarót keres, javasoljuk a Stiftung Warentest paplan tesztjét.
Különböző gyártók és weboldalak, például a Gravity vagy a therapiedecken.de szerint a súlyzóknak többek között a stressz és az alvási problémák, valamint a szorongás, az ADHD vagy a pánikrohamok ellen is segíteniük kell. Ez az elv úgy működik, hogy a súlytakaró nyomást gyakorol az ízületekre, az izmokra és az inakra, ami viszont lazítóan hat a testre. Továbbá fokozni kell a szerotonin és a melatonin hormonok felszabadulását. A szeratonin, közismert nevén "boldogsághormon", pozitívan befolyásolja a lelkiállapotot, és átalakulhat melatonin alvási hormongá, míg az előállított melatonin lehetővé teszi, hogy gyorsabban és mélyebben aludjon, vagy lazítson.
A súlytakarókat a "terápiás takarók" kifejezéssel szinonimákként is használják. Az orvosi területen a terápiás takarók főleg a kórházakban találhatók, ahol állítólag egészséges alvást nyújtanak a betegeknek. Ezeket a terjedelmes ágyneműket gyakran használják a legfiatalabb betegek, azaz gyermekek ápolására.
Itt láthatja gyakorlati tesztünk súlyozott takaróit (erről bővebben alább a szövegben és a fenti videóban):
A Costway súlyozott takarója, amely különböző súlycsoportokban kapható
Körülbelül 35 euró
Termo súlyú takaró a Senso-Rex-től, üveggolyókkal töltve
115 euró körül
Homokfényű üveggyöngyökkel töltött súlyozott takaró, amely a magasabb árszegmensben található
Körülbelül 250 euró
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő súlyú takarót
Ha át akar váltani egy súlyzós takaróra, és beszerzi, megtalálja azt az interneten. A kínálat azonban folyamatosan nőtt az elmúlt években, és ennek eredményeként sokféle terápiás takaró közül lehet választani a legkülönbözőbb árkategóriákban. Variációját tekintve elsősorban súlyuk és anyaguk tekintetében különböznek egymástól.
Rendszerint négy-tíz kilogrammos terápiás takarókat kínálnak. Alapszabály, hogy a takaró súlyának körülbelül a testtömegének 10 százalékának kell lennie. Bár ez a képlet nem rakétatudomány, ez a súlykalkulátor elég hasznosnak bizonyulhat. Gyermekek esetében az ajánlott súlyt nem szabad túllépni, a felnőttek azonban kissé figyelmetlenebbek lehetnek ebben a tekintetben.
A legnépszerűbb anyag kétségtelenül a pamut, de sok más bőrbarát szövet is alkalmas erre. A belső gyöngyök többnyire üvegből készülnek, de az alacsonyabb rendű termékeknél műanyag gyöngyöket használnak. Ezenkívül a súlyozott takarók ártartománya általában 60 és 250 euró között mozog, itt csak ritkán fordulnak elő.
Yvonne Assayesch, a CHIP szerkesztője alaposan szemügyre vette három súlyzós takarót.
Nagyszerű lehetőség a mély alvásra: Costway súly takaró
A tesztelt legolcsóbb modellel kezdtük: a Castway súlyozott takarójával. Az alacsonyabb árszegmensben található, és megfizethető áron - legalábbis ehhez a termékkategóriához - 60 euróért jár. Az alábbi súlykategóriák közül választhat (kilogrammban megadva): 3, 4,5, 5,5, 7, 8 és 9. A megadott méretek 104 x 153 cm, 122 x 185 cm és 153 x 203 cm.
Színe egyszerű szürke, ezért egyszerű kialakításának köszönhetően szinte minden belső térhez jól passzol. Ez a súlyú takaró 100% pamutból készült és üveggyöngyökkel van tele. A gyártó szerint gépben mosható, ha alacsony és kíméletes beállítást választ.
Tesztünkhöz úgy döntöttünk, hogy ennek a gyártónak a súlya nyolc kilogramm. A belső golyók észrevehetőek, mert nem érezték magukat különösebben finomnak - de megfelelő fedéllel ezt a hiányosságot valószínűleg ki kell küszöbölni. A súly pihentető hatással volt a testre, és segített az alvásban.
A Costway súlyozott takarója, amely különböző súlycsoportokban kapható
Körülbelül 35 euró
Az arany középút: Senso-Rex súlyú takaró
Második teszttermékünk a súlyozott takaró felnőtteknek a Senso-Rex-től, a therapiedecken.de cégtől. A középső árszegmensben van és körülbelül 130 euróba kerül - ez több mint kétszer olyan drága, mint a Costway modell. Súlycsoportjaik kettő lépésenként négy kilogrammtól tizenkét kilogrammig terjednek.
A terület 135 x 200 cm. A sötétszürke burkolat nem tiszta pamuttermék, mivel 32 százalékos poliészter tartalommal rendelkezik, de gépben mosható. A töltelék szintén apró átmérőjű üveggolyókból készül, és a gyártó szerint környezetbarát fűtőelemmel rendelkezik.
A termék mikrogömbje sokkal finomabbnak érezte magát, mint a legolcsóbb takaróé. Itt is nyolc kilogrammos súlyra támaszkodtunk. Az alvás és a fekvés nagyon kellemesnek bizonyult ennél a modellnél, bár e súlyozott takaró kezdetben furcsának tűnik.
Termo súlyú takaró a Senso-Rex-től, üveggolyókkal töltve
115 euró körül
Luxus terápiás takaró, mint drága társ: Gravitációs súlyú takaró
Most elérkeztünk a nehézsúlyhoz az árosztály területén: Ha meg akarja vásárolni a terápiás takarót a Gravity-től, akkor lenyűgöző 250 eurót kell kifizetnie. Magas ára többek között azzal magyarázható, hogy ez a kézműves súlyú takaró teljes egészében Európában készül - de ez a Senso-Rex modell esetében is érvényes.
A borító anyaga eltér a többitől. A Gravity súlyú takaró burkolata teljes egészében poliészterből készült, a belső része azonban teljesen organikus pamutból készült. A Costway ágynemű viszont teljes egészében pamutra, a Senso-Rex pedig pamut és poliészter keverékére támaszkodik.
Ez a súlyú takaró könnyen ellenáll a mosógépben végzett mosásoknak, a gyártó 40 fokos hőmérsékletet javasol. A Senso-Rex cikkhez hasonlóan a gravitációs takaró négy-tizenkét kilogrammos súlynövekedéssel is érkezik. Homok finom üveggyöngyök nehezítik meg, amelyek a legjobban érezték magukat gyakorlati tesztünkön, ezért is kerül teszt győztesként.
Homokfényű üveggyöngyökkel töltött súlyozott takaró, amely a magasabb árszegmensben található
Körülbelül 250 euró
Ne aludjon túl a helyes használatnál: mire kell figyelni
Igaz, hogy a takaró használata szinte soha nem jelent biztonsági kockázatot. Az átlagos ágyneműnél lényegesen nehezebb takaróval azonban korántsem baj néhány pontot megemlíteni. Például a gyermekek nem használhatnak olyan súlyozott takarót, amely meghaladja a saját testtömegük tíz százalékát. Ha kétségei vannak, inkább vissza kell térnie a könnyebb lehetőségre, különben utódai - a szó legvalószínűbb értelmében - gyorsan laposak lesznek. Általános szabály, hogy a gyermekeket is csak súlyozott takaró borítja, amíg jól aludhatnak. Amint a kicsi nyugodtan alszik, rövid idő után félretehető az ágynemű.
Az olyan fizikai állapotú embereknek, mint az előrehaladott 2-es típusú cukorbetegség vagy a gerincferdülés, először orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt ilyen típusú takarót használnának. Általános szabály, hogy a legyengült keringésű emberek tartózkodjanak a használatától. Végül is a biztonságos használathoz elengedhetetlen, hogy maga tudja eltávolítani a takarót.
Különböző tudományos vizsgálatok során megvizsgálták, hogy a terápiás takarók valóban működnek-e, és vannak-e pozitív hatásai. Ez a legszélesebb körű tanulmány, amelynek címe: "A súlyozott takaró biztonságosságának és hatékonyságának értékelése felnőttekkel egy kórházi fekvőbeteg-kórházi kórházi ápolás során" Tina Champagne, Biran Mullen, Debra Dickinson és Sundar Krishnamurty. Arra a következtetésre jutottak, hogy a súlyozott takarók valóban javíthatják a tesztalanyok alvási viselkedését, és jó válaszokkal találkoztak. A témával kapcsolatos további tanulmányok és mélyreható vizsgálatok bőségesen megtalálhatók az interneten, beleértve a therapiedecken.de ezen az oldalát is.
Ezen felül javasoljuk az ÖKO-TEST ágynemű tesztjét.