Súlyprobléma - hívjon segítséget fórumra problémáival és gondjaival kapcsolatban
karma
Aktív tag
47 éves vagyok, súlyom 89 kg, és 42-es méretű vagyok. De valamit rosszul csinálok, nem fogyok.
Egy éve teljes tápot eszem.
Nagyon egészségesen étkezem. Minden, az interneten készített táplálkozási tervemben és táplálkozási piramisomban egészséges étrendet tartok, ahol minden rendben van. Táplálkozási szakemberhez is jártam, és azt mondta, hogy ilyen jó a diéta, mert minden rendben van. Nem betegszem meg. Évek óta nem ismerem a köhögést és az influenzát. Sokat vágtam az étrendemből. Nincs csomag. Semmilyen kész terméket nem teszek le az asztalra. Minden friss és zsírszegény. De nem veszem fel. Csak hízom. Egészségügyi okok miatt nem kell sokáig futnom, és sok tablettát kell szednem, minden sport a mai napig túl megterhelő számomra. Az uszodába pedig már nem merek menni, mert egyszer nagyon karcsú voltam, és szégyellem, amikor a férjem meglát, ahogy ma kinézek. Orvosom szerint az anyagcserém túl lassú, és ezért van sok vízvisszatartásom. Tavaly 4 hétig kaptam vizet tartalmazó tablettákat, mert 7 kg vizet fogytam.
A kérdésem az, hogy van-e homeopátiás gyógyszer a vízvisszatartáshoz, amelyet hosszú távon bevehetek. Az orvosom meg akarta nézni, de elfelejtette.
Citromsárga
Aktív tag
karma
Aktív tag
2 hete szedem ezt (Kneipp 3 gyógynövényes vízelvezető kapszula). Már megpróbáltam szenvedőtársakat találni, hogy valami sportosat tudjon csinálni velük. Mivel a férjemmel nem tehetem meg, amúgy is karcsú, és nem megyek vele, amikor elmegy.
Werner
Nagyon aktív tag
Szia karma,
két kérdés merül fel bennem (sajnos nincs hom. orvoslás):
1. Mi van a cukorral? Amióta ezt elkerülöm (99%), legalább nem nyerek többet.
2. Amikor megváltoztatja étrendjét, az ásványi anyagok és vitaminok bevitele is változik. Ez az a tapasztalatom, hogy a test gyakran megkapja a kívánt Mi- és Vi-mennyiségeket a teljes mennyiségből (vágyakozás) - és több kalóriát is elfogad, mint amire szüksége van. Ez azt jelenti: a célzottabb tápanyagellátás jelentősen csökkentheti az éhségérzetet. Esetemben például ismételten vágyom a kalciumban gazdag ételekre (ne igyál tejet, ne egyél sajtot). Ha ezután beveszek egy kalciumtablettát, az éhség hirtelen alábbhagy.
Egy könyvem ingyenes tesztje van az interneten: www.heisshungertest.de. A nap végén láthatja, hogy vannak-e hiányosságok, majd kitöltheti azokat (diétával is, nem kell tablettát venni).
P.S. Ellenőrizték már a pajzsmirigy értékeit?
karma
Aktív tag
Aktív tag
karma
Aktív tag
A férjem igazán nagyszerű férj. De polineuropátiám miatt már nem tudom tartani a tempót. Lassan próbál járni, de túl gyorsan elfáradok, majd nagyon lassan járok. Megcsináltam az étvágy utáni tesztet. Néha csak túl sok csokit eszem. Ez az egyetlen vágyam.
Artemisia
Aktív tag
problémája túl összetett ahhoz, hogy homeopátiás dehidrátorral megoldható legyen.
A homeopátia nem helyettesítheti az azonos hatású vegyi anyagokat, csak ártalmatlan.
Meg kell szüntetni a rendellenes vízvisszatartás okát, mert az örökké tartó kiszáradás nem vezet sehová.
Az átmenethez azt javaslom, hogy vegyen egy jó böjt gyógyteát, és igyon mértékkel. Általában nemcsak dehidratáló gyógynövények vannak benne, mint például a nyír és a csalán, hanem a májat támogató gyógynövények is, amelyek segítenek a gyógyszer méregtelenítésében.
A vese kiválasztja azt, amit a máj korábban vese-kompatibilissé tett, ezért mindkét szerv mindig támogatja! A szív és a nyirokrendszer szintén nagy szerepet játszik a vízelvezetésben.
A gyógyszerész gyógynövényes/homeopátiás gyógyszert is ajánlhat az Ön számára. És akkor talán jobb, ha kapsz egy jó nyirokcsökkentőt, amelyet ajánlanak neked.
Minden jót!
Mickey
Nagyon aktív tag
Szia karma,
a saját tapasztalatom:
az ember gyakran tévesen számolja ki az alapanyagcsere sebességét.
Az életévekkel is csökken (lényegében).
A jól átgondolt "teljes táplálék táplálkozás" azt jelenti, hogy túl sok mindent kap a "jó fontosakból".
Étel ".
Ez minden jó étkezõre igaz .
Azok, akik szinte soha nem ettek eleget, rosszul ítélik meg magukat az ellenkező irányban.
Ha TÉNYLEG kitölteném a "diétás étkezéseket" (az étrend megváltoztatása az egészséges táplálékra) egy egész napra, az sokkal több lenne, mint amit "gondolatlan normális ételekkel" fogyasztanék.
A hormoningadozások miatt/mandulaműtét után (gyerekként) és jelenleg a A gyógyszeres kezelés (éhgyomorra nem tudok antibiotikumot szedni) önkéntelenül néha túl nagy volt a súlya. Bár szerencsés vagyok, az ideális súly csak kissé túlléphető. Mivel alacsony vagyok, 1 62 cm, szubjektíven 59-60 zavar.
Szeretném, ha mindig 52-54 lenne. Objective valószínűleg nem nő ebben a tekintetben.
A diétákat csak szomorú tinédzserként próbáltam ki. Anya tanácsára: őrült:
Növekvő hatással.
A böjtkúrák és az állandó éhség teljesen életveszélyes. Menjen a test saját fehérjéihez (belső szervei!).
A tabletták nélküli kiszáradás olcsón elérhető 1 napos sótlan rizzsel - pl. Almaszószsal -, de undorító.
Tippem: nincs gyümölcslé, csak sok, sok cukrozatlan tea (megszokja) és
MINDIG EGYEN, ha éhes vagy ! Kevés darab kemény kenyér minden zsebben. végső tippem!
. de NEM kifinomult "teljes ételek" . de
kevés étel, amely elegendő energiát biztosít + ásványi anyagok + vitaminok
NE teljesítse az "egyensúly" követelményét.
Példa: ezek az ősi, mindig egészséges hegyvidéki emberek - gyakran rendelkeznek ilyen "unalmas" ételekkel: kemény kenyér, kecskesajt, víz, szárított gyümölcs.
NEM vágyakoznak, hatékonyak és fittek.
Egész nap rohangálnak a hegyekben.
Valamennyi "diétás tanácsadó" szerint teljesen alultápláltnak kellene lenniük
A tapasztalatok azonban azt mutatják: a szoros állandó táplálék - nincs rendkívüli éhezés! - A "tűrhető gyomor morgás" hosszú távon stabil, kényelmes súlyt hoz.
Neked, csakúgy, mint nekem, sokkal alacsonyabb szükségleted van, mint
az átlagpolgár.
Fizikai stressz idején gondolkodás nélkül mindig lefogytam - egyszerűen túl sokat kellett tennem az ételekkel kapcsolatos találgatásokról.
Tehát: hozzon létre munkát magának - szervezzen sok útvonalat - használjon minden lehetőséget arra, hogy körbejárja a lakást, vagy éppen a szabadban.
Szándékosan nagyon lassan rágok, majd a lehető leggyakrabban felpattanok az asztaltól, nehogy 30 percig üljek egy étkezésnél. Sajnos a jóllakottság hatása csak 20 perc múlva jelentkezik, ezért megpróbálom,
hogy megcsaljon egy kis figyelemelterelést . tehát először "étkezés közben" menjen el az asztaltól, és tegyen valami mást. Ellenkező esetben automatikusan megkapja a második ebédet.
Vagy csomagolja a tányért először csak félig tele, vagy hagyja ki a szószokat, a rouxot zöldségekben vagy a kenyérben csak az öntetet vaj/marga és teljes kiőrlésű kétszeres kenyér nélkül.
Egy másik dolog, amely jól működik a vágyakozás ellen, az a sárgarépa falatozása és az igazán kemény kenyér terítése az egész házban.
Ha valóban le kell fogynod, inkább ezt próbálom ki, nem pedig gyógyszeres kezelést vagy "diétát" .
Csak egész nap az ételre gondolsz. Ez az én tapasztalatom.
Ha úgy döntött, hogy egy ideig csak "háborús ételeket" tartalmaz a házban, az véleményem szerint a legjobb hatást hozza. És nem kockáztat semmit.
Fontos a választás --
Tej/kemény kenyér/alma/sárgarépa/paprika/tea/zabpehely/sajt/csirke/tojás/ketchup pl. - tartalmaznia kell az alapvető dolgokat.
Valami hasonló.
A cukor, fehér liszt, kenhető zsírok/kolbász ... nagyobb valószínűséggel okoznak vágyat.
Csokoládé. nos.nevet * nekem ALAPÉTEL.
lásd az összetevőket!
Annak érdekében, hogy ne együnk túl sokat: általában csak a keserű csokoládét vegyük (olcsón, a lehető legmagasabb kakaótartalommal), és igyekezzünk nem enni egész nap.
Mint sport: gaaaaanz lassú állóképességű sportok.
Minél gyakrabban úszni, biciklizni (de nem csak egy órát, hanem hébe-hóba egész napokat), és ha sok extrém sétát (viharos lépéssel .) vagy óriási sétákat tehet.
Én személy szerint meglehetősen károsnak tartom az edzőtermet, a kocogást vagy akár ezt az aranyos nordic walkingot: az izomépítést több mint ellensúlyozza a magasabb éhség + jutalom étkezés, nem beszélve a
Ár, lásd az ízületi sérüléseket.
Ami a súlyszabályozást/izomépítést is garantálja, az a megerőltető átalakítás, kertészkedés és szántó munkák.