Súlyproblémái voltak.Mik voltak az okai és hogyan befolyásolta ez az önértékelését?

Nagyra értékelném, ha a kérdést 10-vel jelölné, hogy minél többen láthassák. Köszönöm!

IV. Édes vágy
Az édes vágyakozás oka az, hogy az édes érzésért felelős ízlelőbimbói közvetlenül kapcsolódnak az agy örömközpontjához. A túlélési ösztönről szól, mert sejtjeinek természetes tápláléka a szénhidrát.
Az íztermosztátot, azt a pontot, ahol a maximális élvezet kiváltja, technikailag "áldott pontnak" nevezik, és édes, sós és zsíros kombinációja.
Minden feldolgozott élelmiszer-gyártó ismeri ezt az "áldott pontot", és azt szeretné elérni.
Nem ettől az ételtől (esetünkben édességtől) függ, hanem az általa kiváltott élvezettől.
Engedje le az íztermosztátot azáltal, hogy naponta növeli az élő ételek százalékos arányát, megfelelően kombinálva.
Minél többet kap teste minőségi üzemanyagot, minőségi fehérjét, egészséges zsírokat (olvassa el a dióféléket, az áztatott nyers magokat), annál jobban megtisztítja belső csatornáit, annál jobban érzékenyíti ízlelőbimbóit és visszahozza azokat a valódi szintjükre, azzal, amellyel születtél.
Amint következetes lesz az étkezés, amire szüksége van, már nem érzi szükségét az édesség fogyasztásának. Időnként, és akkor egy alma is elegendő a probléma megoldásához. 50 kalória 600-hoz képest, ha csokoládét eszel.
http://scoaladeslabit.ro/dependenta-de-dulciuri-1
http://scoaladeslabit.ro/dependenta-de-dulciuri-2

VI. szénhidrátok
A megoldás nem az, hogy elfogyjon a szénhidrát, hanem csak a legjobb minőségűeket használja.
Sokan kerülik a gyümölcsöt, mert édesek, de nem tudják, hogy egy egyszerű kenyérszeletben 2 teáskanál cukor felel meg, csak a lisztben lévő szénhidrátbevitelből. A nyelv nem érzi a kenyér édességét, mert a nyelv csak az egyszerű szénhidrátokat érzi, amelyek gyümölcsökben és édességekben vannak, és nem a komplex szénhidrátokat.
A gyakori glikémiás változások elkerülése, ami zsírlerakódáshoz vezethet, az, hogy kéznél van egy "fék".
A rost az, ami lehetővé teszi a vércukor fokozatos felszabadulását.
Az első, már intuitív dolog, amit meg kell tennie, hogy az étrendjét egy lépéssel tovább javítsa? Növelje a rost, azaz gyümölcs, zöldség, dió mennyiségét minden nap.
Abban a pillanatban, hogy megfőzted a szénhidrátokat, nagyon sok rostot törtél el, így eltörted a féket. Az ezekben lévő cukor pedig hirtelen szabadon mozoghat, és a vérbe kerül. Ezért a zsír lerakódása.
http://scoaladeslabit.ro/macronutrientii-1-carbohidratii
http://scoaladeslabit.ro/macronutrientii-2-mai-multi-car bohidrati
http://scoaladeslabit.ro/dependenta-de-dulciuri-1

Ennek ellenére induljon el a móka:)

---