SUPER KETO Ketogén diétás csokoládé

Kis cikk minden relaxációban, hogy a csokoládéról beszéljünk (igen, igen)! Általában ez inkább valami, amit szívesen csinálok a videókon. Ma nem, mert szeretnék időt szakítani arra, hogy a kompozíciókat boncolgassam olyan emberekkel/emberek számára, akik beleegyeznek egy kis idő eltöltésére.

KETOGÉN ALTERNATÍVAK

Ha ismersz egy kicsit, akkor tudod, hogy a ketogén étrendről alkotott véleményem a következőkön alapul:

egyszerűség és józan ész: az alap a kiváló minőségű zsírok és húsok, kevés zöldség, rengeteg avokádó.
a bél integritása és gyulladáscsökkentő jellege: kerülje a bél porozitását előidéző ételeket (például fitinsavat, kazeint, lektint ...) vagy dysbiosist (például túl sok alkoholcukrot).
forrásminőség: organikus húsok és lehetőleg fűvel táplált olajok, kiváló omega3-omega6 aránnyal

Ezen elvek alapján orientálom az étrendemet, hogy az megtartsa az értelmét, gyulladáscsökkentő maradjon, és hogy minden lehetséges előnyhöz jussak.

Ezen okok miatt már elutasítottam több partnerséget olyan márkákkal vagy üzletekkel, amelyek "keto" termékeket kínálnak: allmyketo.com, panadis.fr, Energus vagy más kevésbé ismert webhelyek.

Egyébként nem akarok hálátlan lenni, melegen köszönöm ezeket a márkákat, ha elolvasnak, hogy megfogalmazták ezeket a javaslatokat. Elutasítom őket, hogy összhangban maradjanak önmagammal, de nem vagyok kevésbé hálás értük!

E webhelyek elsődleges célja, hogy az embereknek ketogén alternatívákat nyújtsanak kedvenc ételeikhez: kenyér, pizza tészta, muffin, bagel, süti, müzli, cukorka, energiadarab. A hangsúly a szénhidrát mennyiségén van, hogy olyan lehetőségeket nyújtson az embereknek, amelyek fogyaszthatók anélkül, hogy kimennének a ketózisból.

A problémákat okozza

Véleményem szerint ezzel a probléma az

arra ösztönöz bennünket, hogy maradjunk régi fogyasztási szokásainkban. Alapvetően továbbra is ugyanazt csináljuk, mint korábban, de ketogén változatokkal. És sajnos úgy gondolom, hogy nem számíthat igazi anyagcsere-változásokra, ha ugyanazt csinálja újra és újra.
legtöbbször ezeket nevezem "nem ételeknek". Minden bizonnyal alacsony a szénhidráttartalom, de ritkán magas a zsírtartalma, és mindenekelőtt antitápanyagokat tartalmaznak. Ezekben a termékekben nem ritka: psyllium (hiperagresszív a bél számára), chia mag (nagyon gazdag fitinsavban), mandula (vagy más, fitinsavban nagyon gazdag olajos mag), liszt, például csillagfürt, diófű, mandula liszt (ugyanaz a fitinsav probléma). Tisztázzuk, a fitinsav egy olyan tápanyag, amely megakadályozza, hogy felszívja a potenciális ásványi anyagokat. Ha nem távolítja el (áztatással), az étel nem ad semmit. Ezenkívül a bél porozitását generálja.

DE néha én is szeretnék édes ízt. Én is szeretnék néha enni valamit, ami úgy néz ki, mint amit régen ettem. De amikor ezt megteszem, megpróbálok megbizonyosodni arról, hogy a megtalált lehetőség megfelel-e bizonyos, számomra fontos kritériumoknak.

VÁLASSZA SZÜRKE ÉTELEIT

Az előző életemben rajongtam a fehér csokoládéért. Igazság szerint ritkábban szolgál fel jobban, mint önmagad, és mindig megpróbálok zsírbombákat készíteni, amelyek (vizuálisan és ízlésesen) fehér csokoládéhoz hasonlítanak.

Előnye, hogy nagyszerűek a zsírok számára, és NEM tartalmaznak gyulladásos ételeket.
Hátránya, hogy őszintén szólva egyáltalán nem ízlik fehér csokoládénak.

Ezért néha azon kapom magam, hogy valami olyat szeretnék vásárolni, amelynek íze valóban fehér csokoládé. Nem számít, mi az, amikor ilyen ételt keresek, amelyet "szürkének" neveznék (vagyis nem teljesen megcsal, de egyébként sem teljesen tiszta), két fő szempont érdekel:

Elég zsíros ez az étel? (különben nem sok haszna) (éhes leszek utána)
Agresszív ez a termék a belekben? ?