suplimente.co
Főoldal -> Összetevő
tiramin
Ez az oldal információkat és gyakran ismételt kérdéseket tartalmaz a tiraminról.
Mi a tiramin és mit csinál ?
A tiramin (4-hidroxi-fenetil-amin) tirozinból származik és aminosav, a szervezetben neurotranszmitterként működik.
A tiramin számos élelmiszerforrásban megtalálható, például vörösbor, bab, sárgarépa, csípős paprika, mazsola, avokádó, zöldbab, joghurt, sajt, savanyított hering és bab.
Milyen előnyei vannak a tiramin fogyasztásának?
Számos fogyókúrás étrend-kiegészítő tiramint tartalmaz, mivel képes növelni a dopaminszintet. Adrenalin (norofinefin) felszabadításával energiát biztosít. Segít a fogyásban azáltal, hogy fokozza az adrenalin-szekréciót - ezt az izmok glükóz felszívódásának fokozásával teszi, amikor hiányzik az egyszerű szénhidrát.
A tiramin kiküszöböli és csökkenti az inzulinszint növelésének szükségességét, ami nagyon hasznos a szervezet számára. Az emelkedett inzulinszint csökkentheti az IGF-1 növekedési hormon és a férfiak tesztoszteronszintjét. A megemelkedett inzulinszint Csökkent fehérjeszintézis és növelheti az izomsorvadást - ami nagyon káros a fogyás erőfeszítéseire.A diétázó sportolók tudják, hogy az inzulin tiraminnal való szabályozása elengedhetetlen a fogyáshoz és az erőnléthez.
A vérnyomást a tiramin is befolyásolja, bár a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a tiramin vérnyomásra gyakorolt hatása legfeljebb változatos. Úgy gondolják, hogy a hatások, ha vannak ilyenek, a tiramin oktapaminná és szinephrinné történő átalakulásának eredményei.
Ki profitálhat a tiramin-fogyasztásból ?
A fogyni vágyók profitálhatnak a tiramin-kiegészítésből.
Mennyi tiramint kell bevenni ?
A tiraminra vonatkozóan nem határoztak meg ajánlott napi adagot. Fontos, hogy kövesse a címkén található utasításokat, és csak a dobozon feltüntetett adagokra korlátozódjon.
A tiramin mellékhatásokat okoz?
Azok az emberek, akik bizonyos gyógyszereket szednek, mellékhatásokat tapasztalhatnak. Ha depresszió miatt MAOI-kat (monoamin-oxidáz-gátlókat) szed, vagy ha gyakran fejfájása van, vagy ha hajlamos a magas vérnyomásra, akkor nem tanácsos tiramint szedni.
Nagy mennyiségben a tiramin fejfájást, magas vérnyomást és felgyorsult szívverést okozhat.