Surya Mudra; La Tortuga
Mudra mi ez ?
A Mudra egy kifejezés, amelynek sok jelentése van. Gesztus, a kéz misztikus helyzetének, pecsétjének vagy akár szimbólumának jelölésére szolgál.
A mudra a kéz ujjainak bizonyos pozícióit képviseli, amelyek olyan tudatállapotokhoz vezethetnek, amelyeket szimbolizálnak.
Tehát a mudrák megtámadják az agy és/vagy a lélek bizonyos területeit, és megfelelő hatást gyakorolnak rájuk.
A mudrák azonban fizikai szinten is hatékonyak. Hatékonyan bevonhatjuk és befolyásolhatjuk testünket és elménket azáltal, hogy hajlítjuk, keresztezzük, kinyújtjuk vagy megérintjük az ujjainkat más ujjakkal.
Surya Mudra mi ez ?
A Surya Mudra az egyik legnépszerűbb a mudrák közül, mert rengeteg előnye van.
Segít a hőmennyiség szabályozásában a testében. Hasznos a föld elem csökkentésében a szervezet anyagcseréjének fellendítésével, ami súlycsökkenéshez, a látás javításához, a székrekedés, az emésztési zavarok, a megfázás és más anyagcserével kapcsolatos problémák enyhítéséhez vezet.
Nevezik Agni Mudrának, Agni-Vardhak Mudrának (agni jelentése "tűz") vagy akár Prithvi Shamak Mudrának (a prithvi jelentése "föld").
Hogyan kell csinálni a Surya Mudrát ?
Ehhez hajlítsa meg a gyűrűsujját úgy, hogy a hegye megérintse a hüvelykujj tövét.
Húzza a hüvelykujjával enyhe nyomást a gyűrűsujj második falcsára. A többi ujjat ki kell nyújtani.
A gyűrűsujjban elhelyezkedő földelem megszűnik, és a hüvelykujjakban található tűzelem megnövekszik.
Hogyan segít a Surya Mudra a fogyásban ?
A Surya Mudra a fogyás egyik legjobb mudrája. Csökkenti a föld elemét a testben. A föld elem a zsír fő tényezője, amely elhízást okoz.
Ha csökkenti a testben lévő föld elemet, az segít csökkenteni a súlyt. A gyakorlat Surya mudra növeli a tűz elemét. Ennek a Mudrának a gyakorlata segít növekedni Pita (tűz elem) a testben, mert általában az ember súlya normálisan megmarad.