Sushi Master Blog MIÉRT SUSHI AZ AVOCADO-val
Az avokádó egy fa, amelynek Mexikóból és Guatemalából származik. Ez egyedülálló gyümölcs, mert nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális zsírsavakat, ezért gyakran ajánlott bevinni az étrendbe. Ráadásul finom illata és gazdag állaga miatt sok ételhez könnyen hozzáadható.
Minden alkalommal, amikor avokádót adunk az ételhez, rendkívüli ételt adunk a testnek, mert:
- Rendkívül gazdag tápanyagokban (K-, C-, B5-, B6-, E-vitamin, kálium, folsav)
- Nem tartalmaz koleszterint vagy nátriumot, és alacsony az értéke telített zsíroknak. Kis mennyiségben tartalmaz magnéziumot, mangánt, rézet, vasat, cinket, foszfort, A-vitamint, B1, B2 és B3.
- Több káliumot tartalmaz, mint a banán, egy olyan tápanyag, amely segít fenntartani a sejtek elektromos aktivitását és részt vesz más fontos funkciókban, csökkentve a vérnyomást.
- Tele zsírsavakkal, hasznos a szív számára. A benne lévő kalóriák 77% -át a zsírok okozzák, amelyek a növényi eredetű legzsírosabb ételnek teszik ki.
- Rostokban gazdag, segít a fogyásban, csökkenti a vércukorszintet
- Csökkenti a koleszterint és a triglicerideket.
- A szemet védő erőteljes andioxidánsok forrása.
- Étel könnyen belefoglalható az étrendbe
Egy tanulmány után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az avokádó elfogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, elősegíti a testtömeg fenntartását és ellenőrzését, valamint növeli a szervezet azon képességét, hogy optimális mennyiségben szívja fel a fontos tápanyagokat más élelmiszerekből.
A szakemberek az alacsony fehérjetartalmú étrendet követőknek azt javasolják, hogy az avokádóban található egészséges zsírok fokozottabb fogyasztásával cseréljék ki őket. Jelenleg nagyon jó alternatíva az avokádó sushi. Ez egy különlegesebb és nagyon étvágygerjesztő étel.
A Sushi Master menüjében van néhány választék avokádós sushi (Nigiri Vegan, Banzai, Kalifornia, Red Dragon, Mini Roll avokádóval ...), és ha időbeli válságban van, akkor segítünk, mert az étterem formátuma elvihető, előrendelést tehet telefonon, vagy megrendelést kézbesítéssel a 0800 - 080 - 030 telefonszámon. Megtalálhat minket a Calea București 107, Brassó és a Bukaresti Auchan Titan címen (hamarosan).