Sütőtök tekercs csirkével - maximális élvezet, minimális kalória! Könnyű receptek

Ez a recept a tekercsekhez az étrendi készítmények kategóriájához köthető. A finom sütőtök csirkemellel kombinálva hihetetlenül ízletes. Tálalhatjuk önmagukban vagy körettel.

ÖSSZETEVŐK:

-2 fiatal cukkini (vagy cukkini);

-só és őrölt fekete bors;

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

1. Vágja a cukkinit hosszú, 0,5 cm vastag szeletekre.

csirkével

2. Helyezze a szeleteket sütőpapírral bélelt tálcára, kenje meg olívaolajjal, adjon hozzá kevés sót, és tegye 5–7 percre az 180 ° C-ra előmelegített sütőbe.

3. Vágja a csirkemellet hosszában vékony csíkokra, kalapáccsal könnyedén felverje, sóval és borssal ízesítse.

sütőtök

4. Adja hozzá a húst a zúzott fokhagymával, és hagyja egy ideig pácolni.

élvezet

5. Tegye a húscsíkokat a puha cukkiniszeletekre, szórja meg reszelt sajttal, majd adjon hozzá bazsalikomlevelet és egy kis paprikamártást.

csirkével

6. Tekerje fel a tekercseket, rögzítse fogpiszkálóval vagy nyárssal és süsse 25 percig 180 ° C hőmérsékleten.

sütőtök

Ezek a finom csirkemell tekercsek megérdemlik, hogy szerepeljenek a kedvenc ételek listáján! Hidegen és melegen egyaránt finomak.