Sweeteria - egészséges reggeli hozzáadott cukor nélkül
Hiteles áttekintés, életmód, divat, szépség, a való élet és még sok más
Feladta: Adminisztrátor 2019. február 28
Gondolkodott már azon, hogy a finomított cukor hogyan befolyásolja az egészségünket?
Legtöbben szeretjük az édes ételeket és italokat. Természetesen vannak kivételek, de ezek meglehetősen ritkák. Amint azonban élvezzük a lekvárcseppeket, végül aggódunk, mert az édességek nemcsak az alakra, hanem általában az egészségre is hatással vannak.
A finomított cukor nagyon rossz nekünk? Mi a helyzet a természetes édesítőszerekkel vagy az alacsony kalóriatartalmú termékekkel?
Egyes válaszokat az elemi anatómiai órákon találunk, míg másokat táplálkozási szakemberek adnak nekünk.
Mindannyian azonban tudjuk, hogy a túléléshez testünknek egyfajta cukorra van szüksége, az úgynevezett glükózra. A glükóz az agy fő tápláléka, és a test számára fontos energiaforrás, amely energiát szolgáltat. Elvileg nem kell cukrot adnunk étrendünkbe, mert a szervezet képes előállítani az élelmiszer-molekulák, például szénhidrátok, fehérjék és zsírok lebontásához szükséges glükózt.
Néhány cukor természetesen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök, zöldségek és a tej. Ezek bekerülhetnek az egészséges étrendbe. Ha például gyümölcsöt eszünk, sok tápanyagot és élelmi rostot kapunk a természetes cukrokkal együtt.
Finomított cukor, méreg a test számára
Míg a természetes cukor kényezteti az ízlelőbimbókat és kielégíti az édesség utáni vágyat, addig a finomított cukornak rossz hírneve van, különösen azért, mert túl sokat fogyasztunk, néha anélkül, hogy észrevennénk, mert az elfogyasztott cukor nagy része nem az. Természetesen megtalálható az élelmiszerekben, de feldolgozás vagy előkészítés során adják hozzá az íz hozzáadásához.
Ma a cukor el van rejtve minden ételben, és ha nem vigyáz, akkor túl sok mennyiséget fogyaszt, ami elhízáshoz, cukorbetegséghez, szívbetegséghez stb. Vezet.
Az idő múlásával a cukorfelesleg, amely távol áll gyermekkorunk finomított cukorától és mindenféle adalékanyagot tartalmaz, negatívan befolyásolhatja az egészséget. Számos egészségügyi szervezet javasolja az elfogyasztott finomított cukor mennyiségének csökkentését az egészségünk megőrzése érdekében.
Másrészt természetes cukor is stevia rebaudiana nincs káros hatása az egészségünkre.
Mivel felfedeztem a Sweeteria édességeket, amelyek olyan finomak, hogy nem is fog hiányozni azok az édességek, amelyekkel lassan megmérgezted magad, anélkül, hogy tudnád, ma szeretnék nektek szólni néhányukról.
Egészséges reggeli energikus reggelekre a Sweeteria-val
A blogon Sweeteriáról is beszéltem. Soha nem hiányzik az ostya és a müzlibár otthonról. Ezért szeretném ma emlékeztetni az egészséges étrend fontosságára és az étkezési idők tiszteletben tartására.
A Sweeteria édességek saját laboratóriumunkban készülnek, természetes összetevőkből, hozzáadott cukor nélkül, Stevia Rebaudiana és Erythritol természetes édesítőszerrel édesítve (kukoricából nyert édesítőszer), nulla kalóriával és nulla glikémiás indexgel, azaz cukorbetegek fogyaszthatják.
Ugyanakkor az egészségünkért való aggodalom miatt a Sweeteria minden termékében a pálmaolajat kókuszvajjal cserélte fel. Sokkal egészségesebb, többszörös egészségügyi előnyökkel a kókuszvaj extra gyengédséget és ízt ad.
Legtöbben megpróbáljuk csökkenteni a kalóriákat azáltal, hogy finomított cukorral édesített ételeket alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel ellátott ételekkel és diétás italokkal cserélünk. Ezek a természetes édesítőszerek, például a stevia rebaudiana, édesebbek, mint a finomított cukor, ezért sokkal kisebb mennyiségekre van szükség ugyanolyan édességszint létrehozásához, emellett nulla kalóriát tartalmaznak, és nem károsak a szervezetre.
Mindannyian tudjuk, hogy az édességek és harapnivalók utáni vágy az, ami felborítja a diétákat. Nos, a Sweeteria sokféle termékkel rendelkezik hozzáadott cukor nélkül, amelyek kielégítik ezt a függőséget és extra energiát hoznak a szervezetbe.
Cukormentes reggeli
Ez egy közmondás, amely azt mondja: "reggel úgy eszel, mint egy király, délben, mint egy herceg, este pedig mint egy koldus". Ez a közmondás, amelyet gyakran félreértünk, és ahelyett, hogy a testnek a nap első részében energiát hozó ételt adnánk, felajánljuk káros dolgok, üres kalóriák és 10 körül már éhesek vagyunk, és visszaveszünk egy adag finomított cukrot ... és így kialakulunk egy ördögi kör, amely aláássa az egészségünket.
A termékek köre Sweeteria gabonafélék úgy tervezték, hogy biztosítsa a szervezet számára szükséges tápanyagok, rostok és vitaminok ellátását a nap bármely szakában a család bármely tagja számára.
Mindig reggeli müzlit vagy müzlit adok gyermekemnek, a legtöbb esetben alacsony zsírtartalmú joghurtot. A sweeteria gabonafélék nagyon jók és nincs hozzáadott cukoruk, a müzli pedig egy álom, és tartalmazzák a gyermek megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges tápanyagok nagy részét.
A kiegyensúlyozott reggelihez tejtermékeket, gyümölcsöket és gabonaféléket, különösen teljes kiőrlésű gabonákat kell tartalmaznia.
Mint tudjuk, a gabonafélék szénhidrátokat szolgáltatnak, amelyek energiát, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat szolgáltatnak a test megfelelő működéséhez. A tejtermékek minőségi fehérjét, A-, D- és B-vitaminokat, valamint kalciumot tartalmaznak, a gyümölcsök szénhidrátot és vizet, valamint rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak.
A sweeteria gabonafélék minden olyan tulajdonsággal rendelkeznek, amely kiegyensúlyozott reggelit tartalmaz hozzáadott cukor nélkül. Ez biztosítja a legtöbb tápanyagot, amelyre saját testünknek szüksége van, teli és különösen ízletes.
Kipróbáltuk az összes gabonaváltozatot, és mindet szeretjük, még a házban is mindenkinek van gyengesége egyfajta gabonaféléhez.
Szeretem a müzlit, amely dehidratált gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz. Vegán reggelire gyümölcslével vagy zöldségitalokkal kombinálhatók.
A muszli kissé ropogós, édes-savanykás ízű, rendkívül finom. Gazdag vasban, folsavban, valamint A-, B-, C-, D- és E-vitaminokban, amelyekhez fahéj- és gyömbérporokban található antioxidánsokat adnak.
A fiam imádja a kakaóval és Stevia-ból származó természetes édesítőszerrel ellátott gabonaféléket. Kívánsága szerint ötvözi őket, néha akár falatkává is változtatja őket, a csokoládé ízű gömböket falatozza, egyszerű vagy gyümölcsös.
Ezenkívül a kakaó gabona gömbjeiből származó fekete búzaliszt megakadályozza a vastagbélbetegségeket, csökkenti a szabad gyököket sejtszinten, erősíti az immunitást, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a súlygyarapodást, mivel jóllakottságot ad.
Férj a kukoricapehelyeket részesíti előnyben, és reggelei bőséges adag kukoricapehelyből indulnak, meleg tejjel.
Finom és egészséges snack Sweeteria-ból, hozzáadott cukor nélkül
Mindig is azt mondtam, hogy elengedhetetlen, hogy a kicsiknek rendesen meg kell enniük a reggelit, mert egy jó reggelivel kezdve a napot erősen kezdhetik a tanulmányi napot, és fél napra elegendő energiát adunk nekik.
Gyermekeinknek azonban extra energiaellátásra van szükségük, különösen fizikai és szellemi növekedésük során, ezért soha nem hiányozhat az egészséges snack a hátizsákból.
A müzliszelet mindenki kedvence, az ostya pedig annyira jó, hogy desszertnek számít.
A Sweeteria müzliszelet a legjobb ürügy arra, hogy rövid szünetet tarthasson bármikor, bárhol. Mindig van egy táskámban, és a kicsi felváltja őket az iskolacsomag ostyáival.
Azt már tudjuk, milyen bonyolult a kicsik édes étvágyának visszafogása, de a Sweeteria ostya igazi csemege hozzáadott cukor, tartósítószerek és egyéb káros anyagok nélkül.
Míg a müzliszelet biztosítja a rostot és a tápanyagokat, amelyekre szüksége van egy energiával teli napra, amikor az éhségérzet egyszerűen nem létezik, az ostyák megfékezhetik azt a titkos vágyat, amelynek mindannyian áldozatai vagyunk: az édesség utáni vágy.
A blogon Sweeteria ostyákról is beszéltem. A finom és ropogós lepedő, tele extra finom krémmel és természetes gyümölcsaromával, olyan gyereknek érzi magát, aki megengedheti magának, hogy kiválassza, mit akar a cukrászdaból.
Mint már korábban említettem, azok, akik nem reggeliznek, általában kevésbé egészségesen étkeznek a nap folyamán, és akik reggeliznek, és tápláló és egészséges reggelit választanak, azok sokkal egészségesebb módon kezelik a nap többi étkezését.