Sylvester Stallone testépítő program

által ML34 06.30-án 21: 02-kor

Láttam az interneten a stallone edzését a rambo 2-hez, ez kissé kövérnek tűnt számomra, mint rutin, amit véleményed szerint elszúrtak ? itt egy fotó

és itt van a rutinja: egy dupla osztás a hét 6 napján 3/4 sorozat 8/12 és 3/4 exo testrészenként

hétfő szerda péntek

mellizmok
Vissza
Has

Vállak
Fegyver
Has

Kedd csütörtök szombat

Deltoides Anterior
Trapéz
Has

1000 ismétlés összesen
5 sorozat 50 ismétlés gyakorlatonként

Felülés (ropogás és variációk)
Lábmagasság
Oldalsó lábmagasság
oldalhajlatok

által Yoann 06.30-án 21: 41-kor

által ML34 30/06-án 21: 53-kor

által Chris Burel 01/01 03:15

Hagyd abba a hülye rutinodat, és emeld fel.

Brixton ég. Éles darts dupla holland, részben autók bajok sok.

Baszd meg idióták, hogy berúgsz.

hallgass inkább Kubik úrra, a frickin fogatlan wannabee baszik.

Egyesült Királyság nagykövete . dühös vagyok.

által Chris Burel 07/01 03:20

által Vendég 01/01 03: 25-kor

által Bovidus 07/01 07: 41-kor

Chris azt mondták, hogy megpróbálja ?
Tájékoztatásul szolgál, még akkor is, ha a doppingolt edzés nem modell.

Remélem, hogy gúny, ha az inzultusok az 1. fokozaton vannak, akkor ez olyan szívós, mint az ezüstművészet rutinja.

Mindenesetre ilyen rutin nélkül, kiegészítés nélkül biztosak lehetünk abban, hogy láthatóan zsugorodunk: kiégés!

által Rudy 07/01 08:56

által Lanvin 01.01.01-én 10:32

által ML34 01/01 11: 09-kor

Chris Burel azt írta: Hagyd abba a hülye rutinodat, és emeld fel.

Brixton ég. Éles darts dupla holland, részben autók bajok sok.