Sympatexter 321 Blog!
a blogoszféra nehézsúlya
Tehát kész: Itt van a II. Csoport első diagramja.
Megtörtént: Ma alulvágtam a már évek óta érvényben lévő, 66 kilogrammos személyes súlycsökkentő korlátomat. És ez annak ellenére, hogy fél csomag gumicukrot megemésztettem tegnap. Hirtelen a kívánt súlyom ... (erre még nem gondoltam igazán. Emlékszem, hogy kb. 60 kg-nál olyan élesnek tűntem, mint egy patkány) elérhető közelségben van.
Most remélem, hogy a hírhedt jojó-effektus nem jelentkezik, és a következő hetekben folytathatom a programomat:
- Kocogás és/vagy hosszú séták hetente legalább háromszor
- Halassza el a főétkezésemet: ahelyett, hogy sokat ebédelne este
- Úszás és szauna hetente egyszer
- Ha lehetséges, gyalog vagy hegyikerékpárral tegye meg a távokat
Cél: Vegyen részt a nyári stuttgarti futásban (félmaraton), és kevesebb, mint 2 óra alatt végezzen.
Ezerszer tapasztaltam (legalábbis!) És ez még mindig rejtély számomra: Egy lakomával teli hétvége (szombat: családi buli. Vasárnap: elvi szempontból) és 4 darab narancsos vajas sütemény után kb. fél kilóval kevesebb, mint pénteken.
Lehet, hogy hétvégenként többet edzek, ami megmagyarázhatja a fogyást. Vagy a túl sok evés serkenti az emésztést, és akkor minden, ami nem fizet bérleti díjat, gyorsabban megtalálja a kiutat. Vagy a sok további (felesleges?) Kalória automatikusan növeli az alapanyagcsere sebességét? Vagy, vagy, vagy. Nem panaszkodni, hanem megérteni akarok.
A háztartásom mindig mentes volt minden testmérettől. Néha megtudtam, mennyit nyomtam a rokonok vagy barátok fürdőszobájában. Valamikor azonban az aranyos Wii meghódította a szívemet és a lakásomat. Tehát amióta megvettem a Balance Boardot, volt egy mérlegem, és mindig nagyon jól szórakoztam, még akkor is, ha folyamatosan hallanom kellett, hogy kissé túlsúlyos vagyok. Néha engem is megdorgálnak, és megkérdezik, miért híztam a múlt héthez képest. Mivel a „lustaság” nem szerepel opcióként, leginkább a „Nem gyakoroltam” lehetőséget választom. Ez áll legközelebb az igazsághoz.
Apropó igazság. Melyik skála igaz? Ide sorolva, a mérlegtábla bal oldalán látjuk a bűnös lelkiismeret második felbujtóját: az ADE „Catharina” modelljét. 20 euró áron nem lehet nemet mondani, ezért Rozana megvette és elhozta az összehasonlító tesztre. Sajnos ezek a mérlegek kissé abszurd elképzelésekkel rendelkeznek az ideális súlyról, és mérik a túlzott testzsírt. Hiszek. Mert számomra ez meghatározta a 40% -ot. Szerintem ez egy kicsit ... sok.
Mindkét skála kissé eltérő értékeket határoz meg. Általánosságban elmondható, hogy a Balance Board valamivel nagyobb testtömeget mutatott, mint a bal oldali skála: nekem 0,2, Rozanának pedig 0,6 kilóval többet. Nagy. A különböző autók tehát nem alapozzák meg párharcunkat.
1. találás: Fogyásért vívott párbaj végrehajtásakor mindkét párbajozónak ugyanazt a mérleget kell vásárolnia.
A mérlegtábla csak a súlyt méri, a testzsír százalékot nem. Mivel Rozanával azon a véleményen vagyunk, hogy a testsúlycsökkenés nem elegendő ahhoz, hogy nyárig elegánsnak tűnjünk az American Apparel ruháinkban, egyetértünk a testzsír százalékos párharcban. Természetesen úgy látom, kénytelen vagyok megvásárolni a bájos „Catharina” -t is. De az én példányom valamivel diplomáciaibb, és csak akkor igazolja a testzsír 38% -át, amikor először találkoztam vele. A következő néhány alkalommal következetesen kissé meghaladja a 40% -ot. Mivel a Wikipedia szerint ilyen testzsírszázalék mellett az elhízás zihálásával kellene feküdnöm az intenzív osztályon, de a legjobb egészségi állapotú tornát 38-as méretben végzem, kissé gyanús vagyok a testzsír-elemzések terén.
2. megállapítás: A háztartási mérleg által kiszorított testzsír százalékos aránya meglehetősen nagy. Számos módszer létezik a testzsír mérésére, de mindegyiknek vannak buktatói, és különböző eredményeket hoznak. A „Normál” skála két különböző értéket mér, ha egy percen belül kétszer lép rá. De ha az eredmények pontatlanok, kérjük, „kalibrálja” a pontatlanságot. Mivel Rozanának és nekem ugyanaz a skálája, legalább viszonylag jól összehasonlíthatjuk magunkat a relatív értékek alapján. Abszolút értelemben az értékeket nagy valószínűséggel a kukába lehet dobni.
Nos akkor: kezdődjön a párbaj. En garde.
Valóban megvannak az okaim, miért nem dobok ilyen gyakran a Wii Fit-re: A Wii valóban kicsit tapintatlan.
Könyörtelenül jelző színben tárja fel előtted, hogy Túlsúlyos vagy. Ja jó. Nem akarok panaszkodni. Az én hibám. Érdekes, hogy amint rendszeresen az egyensúlytáblán állok és elvégzem a fitnesz tesztet, automatikusan lefogyok. Pusztán az a tény, hogy rendszeresen mérlegelem magam, és hogy mindennap megmutatom számomra, hogy kiegyensúlyozatlan étrendem és mozgáshiányom, nevezzük-e, elegendő ahhoz, hogy visszafogjam magam. Ez aktivitássá fajul, hirtelen saláta utáni vágyam támad, és fél darab sütemény után tele vagyok (.). A siker ennek megfelelően mérhető:
A baj: Amint valami közbejön, például nyaralás, betegség vagy stressz, az áramlás irgalmatlanul megszakad. Amint a Wii megsimogat, mert elértem az ideális súly felső határának biztonságos partját, a súly titokban visszamászik a 69 kiló körüli kényelmi tartományba. Aztán amikor két hét múlva újra megmérem magam, rohamom van, és a Wii megkérdezi, miért hízottam meg. Túl sokat ittam? Túl sokat ettek? Nem képzett? Vagy csak székrekedésem van? Mint egy szemtelen gyereknek, nekem is röviden meg kell dorgálnom, és hallgatnom kell egy fitnesz tippet, amíg a test teszt nem folytatódik. Legalább van egy kis érzékem a teljesítményhez:
Néhány igazán sikertelen kísérlet kivételével (főleg az elején) a Wii szerint csúcsformában vagyok. Legalább valamit.
Úgy gondolom, hogy ez a tapintatlan játék nagyon jól segíti a fogyást. De csak (hogyan lehetne másképp?) Ha rendszeresen használja. Csütörtöktől remélhetőleg megkapom a szükséges motivációt, amikor Rozanával köpéssel és kézfogással lezárjuk a párharc módozatait.
Udvarias, hogy először bemutatkozom, mielőtt teljes szöveggel írnám blogtársaimat és olvasóimat. Nos akkor: Hello mindenkinek. Judith vagyok, 29 éves vagyok és Stuttgartban élek. Ha most nem lennék ilyen lusta, akkor dobnám a Wii Fit-et és megnézném, hogy pontosan mennyit nyomok. De most meg kell becsülnem: 68 kiló. Ez soknak tűnik, ha figyelembe vesszük, hogy csak rövid 1,62 métert mérek. De mégis normális a számom, még akkor is, ha a BMI megpróbál mást mondani. Senki sem mert túlsúlyosnak nevezni. Ennek ellenére jó lenne, ha ezek a szalonna tekercsek nem lennének, és a feneked is beleférne a következő kisebb méretbe. Mint akkor, 2006-ban. Amikor még tanultam, és nem volt ilyen karosszékmunkám.
A súlycsökkentő párbajozóm Rozana. Rozanát általános iskola óta ismerem. Életem leghosszabb barátsága volt vele, ami annak is köszönhető, hogy meglehetősen hasonlóak vagyunk. Mindketten a kreatív iparban dolgozunk, imádjuk a fotózást (és még ugyanaz a tükörreflexes fényképezőgépünk is van), és mindketten szeretjük a sallangokat és a csokoládét. Annyira hasonlítunk egymásra, hogy ugyanannyi követőnk van a Twitteren (legalábbis ma legalább: 355), és mindkettőjüknek ugyanazon keresztneve volt. Igen, ez vicces volt.
Rozana testzsírmérleget vásárolt ma. Amint ezt kézbesítik, mellette letek, és itt az igazság pillanata. Valóban csütörtökön kezdődik, mérleggel vagy anélkül. Aztán találkozunk úszni. Megtanít mászni, én pedig másfél szaltót tanítok neki az egy méteres deszkáról. Igen, már érzem: ez nagyszerű lesz.