Szabad súlyok vagy gépek
- Helló, az edzőteremben elég sok géphez van hozzáférésem, és vannak bárok és súlyzók is. Nem tudom, mit válasszak a programomhoz. Gépeket vagy szabad súlyokat használjon? "
A gépek nagyon divatosak a súlyzós edzőtermekben és a fitnesztermekben, annyiban, hogy egyes helyiségekben alig van ennél több, szabad súlyok, rudak és súlyzók teljesen eltűntek. Ez jó dolog ? A válasz egyértelműen nem.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Sokan otthon kezdtük el a súlyzós edzéseket: padlón fekvő fekvőtámaszt, felhúzást vagy mártást végeztünk a székek között, egy csomó kiegészítővel és tippet használva az izmok megfelelő gyakorlásához a felszerelés hiánya ellenére.
Az a nap, amikor beiratkoztunk egy edzőterembe, milyen boldogság és változás! Több tucat gép, prés, szíjtárcsa, súlyzó állvány, a lehető legnagyobb tömeggel. De szembesülve ezzel a bőséggel, nehéz eligazodni és tudja, mit kell tennie, különösen akkor, ha kezdő vagy és nem tanácsos.
Mit hibáztatunk a gépeken ?
A súlyzóban azt mondják nekünk, hogy a gépek engedik izolálja testünk minden izomát, és megadják annak lehetőségét különböző szögekből dolgozzon, ami szabad súlyok alkalmazásával nem lehetséges. De azt is, hogy tanulmányozzák őket, hogy az izmokat optimális módon lehívják. Ezen kívül ők megnyugtassa az embereket akik soha nem végeztek súlyzós edzéseket, és akik a szabad súlyok használatát "barbárnak" és veszélyesnek találhatják.