Szabadítsa meg magát a negatívumtól a sport - a kaktuszos kaland tartalma révén
A sport lehet a módja annak, hogy megszabaduljon a negatívumtól.
Ma a sportot gyakran a fogyás, a „méregtelenítés” technikájának tekintik. És arra is, hogy fitlány legyen, kidudorodó izmok legyenek és tükörbe nézzenek.
„A sport felülmúlja önmagát. A sport az élet iskolája ”
Aime JacquetMindezek az elemek csak a sportolás következményei. De nem csak ezek az okok a sportolásra.
A sport mindenekelőtt az a módja, hogy felülmúlja önmagát, kijusson a komfortzónájából. És elfelejteni minden negatívumot, ami csak lehet.
Miért szabadítsd meg magad a sporton keresztül a negatívumtól ?
A test és az elme az erőfeszítésekre összpontosít, és az idegrendszer felszabadítja az úgynevezett molekulát dopamin. Ez utóbbi az öröm és az elégedettség érzetét kelti. A test aktiválja, motiválja önmagát, és adrenalinnal felülmúljuk magunkat.
Emellett a légzés is alapvető az edzés során. Valóban szabályozza a véráramlást, lehetővé teszi az izmokhoz szükséges oxigén jó felszívódását. És alapvető, ez alapvető a szív számára !
A fáradtság és a pihenőidő alatt történő jó felépüléshez elengedhetetlen a légzés ideje. Tehát ne habozzon lélegezni, kellene, igaz? (Nesze ...).
Egy edzés gyógyítja az alacsony morált, egy nap, ami nem tűnik számunkra jónak, érv, valami, ami nem tetszik. A munkamenet lehetővé teszi, hogy valami másra gondoljon, és megszabadítsa elméjét minden negatív érzéstől.
A képzés teljesítmény, személyes büszkeség, és bizony nem kell szégyenkeznie érte. Mindenki a saját tempójában, mindenki a saját szintjén, türelemmel és rendszerességgel haladhatunk !