Szabálytalan ciklus Ez valóban segít! Vadon megyünk
Nagyon szabálytalan ciklus gyötri? Ez azonnal segített nekem! Próbáld ki ezeket a trükköket, és serkentsd a menstruációt!
Mi segít, ha szabálytalan ciklus lép fel? Elmondom, mi csodákat tett nekem!
Először is szeretném megnyugtatni: a szabálytalan ciklus nem ritka. Sok nő ismeri a problémát.
Ne hagyja, hogy összezavarjon az az elmélet, miszerint egy ciklus 28 napig tart. Nagyon kevesen kapják meg pontosan a napot.
A ciklus időtartama változhat. Itt olvashatja el, hogy mi az oka a szabálytalan ciklusnak, és mit tehet ez ellen.
Megtudhatja ebben a bejegyzésben
A szabálytalan ciklus nemcsak a gyermekvállalás során jelenthet kihívást. Még akkor is, ha nem akar gyermekeket, és fogamzásgátlást használ, a szabálytalan ciklus nem csak kellemes.
Ijesztő lehet úgy érezni, hogy „valami nincs rendben”, vagy hogy tervezés nélkül terhes lehet.
Tudom, miről beszélek. Egy évvel ezelőttig egy szabálytalan ciklus volt az állandó társam. Akár 75 nap sem volt ritka.
Nyáron meglehetősen praktikus, de ugyanakkor nagyon ijesztő lehet.
Már egy éve meg tudom mondani, hogy mikor kezdődik a menstruációm szinte a napig.
Hogyan tudtam kontroll alatt tartani a szabálytalan ciklusomat
Gyakran előfordul, hogy a szabálytalan ciklus annak a ténynek köszönhető, hogy nincs peteérés. Rendszeresen ez volt velem. Ezért rendszeresen jártam a nőgyógyászhoz, és vért vettem.
Így tudta, hogy petesejtem van-e vagy sem. A válasz legtöbbször nemleges volt.
Ha nem ovulál, a ciklus néha 50 napig vagy tovább is tarthat.
És mit javasol a nőgyógyászom: nagyon drága hormonterápia.
Másként kell csinálni, gondoltam magamban és elkezdtem kísérletezni.
A bazális hőmérő segít
Mivel senki sem rajong a tűkért, az első vásárlásom egy alaphőmérő volt a ciklus vezérléséhez. Ez lehetővé teszi, hogy megmérje testhőmérsékletét, és megnézhesse, hogy hamarosan megkezdődik-e a menstruáció.
A női test hőmérsékleti ingadozásnak van kitéve a ciklus alatt. A testhőmérséklet néhány nappal a menstruáció előtt emelkedik. És pontosan ezt lehet megfigyelni a bazális hőmérővel. Modelltől függően 2-3 tizedesjegy pontossággal méri a hőmérsékletet.
A nők hőmérője nem segíti a rendszeres menstruációt, de legalább tudja, hol van.
És megmentett attól, hogy rendszeresen vért kelljen vennem.
Inozitol szabálytalan ciklusra
És van egy titok, ami mozgásba hozta a ciklusomat: az inozit por.
Ha gyakran szabálytalan ciklusban szenved, akkor vessen egy pillantást a Hatékony természetre. Az inozitol por egy hírvivő anyagot tartalmaz, amely részt vesz a hormon anyagcserében. Leginkább gyermekvállalás során használják.
De jó segítő is, anélkül, hogy teherbe esne. Biztosítja a hormonok egyensúlyba kerülését és a rendszeres beugrást.
2 gramm port feloldok vízben, és reggel megiszom. Íze enyhén édes.
Az Amazon-on állandóan jó minősítésű, magam is rendszeresen veszem, és elmondhatom: a ciklusom normalizálódott.
30 és 75 nap között, mint korábban, most 30-35 napig egyenlítettem. És ez pontosan egy évig.
Mi okozza a szabálytalan ciklust
Először gyorsan tisztázzuk, mi az a ciklus, amely nagyon szabálytalan. Nem minden nő olyan, mint velem volt. Néhányuknak rövidebb, kevesebb mint 20 napos ciklusa is van.
A havi ciklus általában 26-32 nap. A vérzés 3 és 7 nap között tart. Bármit, ami eltér ettől a „normál értéktől”, menstruációs rendellenességnek nevezzük.
- rövidítve (kevesebb, mint 3 nap) vagy meghosszabbítva (hosszabb, mint 7 nap)
- nem sikerül
- legyél nagyon gyenge (kevesebb mint 2 tamponra van szükséged naponta)
- legyen nagyon súlyos (naponta több mint 5 betétre vagy tamponra van szüksége)
- megáll (nincs vége a közelben)
- vagy további vérzés jellemzi.
Mi lehet az oka a szabálytalan időszaknak
Számos különféle ok befolyásolhatja a ciklust.
A szabálytalan ciklusok nagyon klasszikusak a pubertás és a menopauza idején. Ennek oka a hormonális egyensúlyhiány.
A petevezeték vagy a petefészek gyulladása. Nem vicces. Ha hasi fájdalma van, és a ciklusa rendszertelen, forduljon orvoshoz!
Petefészek ciszta. Sok nőnél ciszták vannak. Néha először észre sem veszi. Csak akkor veszi észre, hogy valami nincs rendben, ha elmulasztja a menstruációját vagy furcsa foltok vannak.
PCO szindróma. A ritka vérzés és a férfi szőrösség, amely gyakran túlsúlyhoz társul, policisztás petefészek szindrómára (PCO) utal. Ez a petefészkek meghibásodását okozza. Hadd tisztázza ezt az orvos.
Egyéb: A női test gyakran rejtély. Számos olyan külső hatás, mint a stressz, a pszichés stressz, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a versenysport, az időbeli különbségek vagy a nyaralás során bekövetkező klímaváltozások kiválthatják a vérzést vagy kudarcot okozhatnak. Alacsony súly, a pajzsmirigy meghibásodása vagy az agyalapi mirigy elégtelen működése azonban szabálytalan ciklust eredményezhet.
Egyes gyógyszerek befolyásolják a hormonális egyensúlyt is.
Amikor az orvosnak tisztáznia kell a szabálytalan ciklust
Nem kell minden esetben orvoshoz fordulnia, amikor a ciklusa kiegyensúlyozatlan. Van azonban néhány alkalom, amikor feltétlenül meg kell tennie.
Kérjen tanácsot a nőgyógyászától, ha
- korábban mindig volt rendszeres ciklusod
- a menstruációid minden ok nélkül megáll
- hasi fájdalma van
- vajúdásszerű fájdalmai vannak
- Olyan észlelés, amilyen még soha nem volt
- gyorsan hízott vagy fogyott
Mi fogja lendíteni a ciklust
Kipróbáltam ezeket a tippeket, de ezek ritkán segítettek nekem. De minden test más, ezért csak próbáld ki.
Csökkentse a stresszt. Ha a stressz okozza a menstruációs rendellenességeit, akkor képesnek kell lennie a pihenésre. Az autogén tréning éppúgy segíthet, mint a jóga. Egyesek számára ez futás vagy túrázás is. Találjon meg egy lehetőséget, amely az Ön számára megfelelő.
A C-vitamin hébe-hóba segített nekem. Ha sok C-vitamint fogyaszt, akkor az ösztrogénszint emelkedik, és ezzel együtt biztosan csökkenti a progeszteronszintet.
A magas ösztrogénszint miatt a méh összehúzódik. És ha alacsony a progeszteron szintje, akkor a méhnyálka vastagsága minimálisra csökken. Tehát pontosan arra, amire most szüksége van.
Tiszta fa. A természetgyógyászatban a szerzetes borsát használják, ha a ciklus megőrül. Ez azonban egyik napról a másikra nem működik. Néhány hónapig tartó kezelés ajánlott. A legjobb, ha tanácsot kér a gyógyszertárból.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Következtetésünk
A szabálytalan ciklusnak számos oka lehet. A stressztől a cisztákig vagy az ovuláció hiányáig minden lehetséges.
Ne hagyd magad megőrülni, ha a dolgok nem a tervek szerint mennek. Ha orvosa nem talál fizikai okot, próbálja ki az inozitol port, ez sokat segített nekem.:)