Szabálytalan székletürítés - Nincs vagy gyakori bélmozgás
Tudod? Néha összeszorul a gyomrod, és mégsem mehetsz WC-re. Akkor megint nem tűnhet el elég gyorsan a csendes helyen. A gyakori székletürítés váltakozik, vagy alig vagy egyáltalán nem. A szabálytalan bélmozgások hátterében különféle okok állhatnak.
Hogyan történik a szabálytalan bélmozgás?
Az emésztőszervek és különösen a belek rendkívül összetett rendszer. Ha nem működik megfelelően, a széklet gyakoriságát gyakran befolyásolja. Különösen a belünk befolyásolja a bélmozgás gyakoriságát táplálás és a mi mindennapi élet.
Az étrend és a szabálytalan bélmozgások kapcsolata
Emésztésük ugyanolyan egyéni, mint az emberek. Míg az egyik ember problémamentesen képes megbirkózni a nagyon magas szénhidráttartalmú étrenddel, a másikot éppen ez idegesíti. Ami része az emésztésnek és mi rázza fel, az része lehet a folyamatnak
- az anyagcsere típusa,
- az életkor vagy
- lehetséges intolerancia és allergia.
Ha gyakori a székletürítése, majd ritka a székletürítése, meg kell vizsgálnia az okokat. Megfelelően képzett orvos vagy táplálkozási szakember, aki emésztési rendellenességekre szakosodott, ebben segíthet Táplálkozási protokollok értékeli.
A ... val megfelelő táplálkozás befolyásolhatja emésztését. Ugyanakkor több hónapig is eltarthat, amíg új étrendet talál, amely javítja a bélproblémáit.
Keresztül Probiotikumok és speciális baktériumkultúrák szedése emellett támogathatja a bélflóráját. Segítik a jótékony bélbaktériumokat, erősítik a beleket és csökkentik a túl gyakori vagy túl kevés bélmozgás problémáját.
Gyakori vagy semmilyen bélmozgás a stressz alatt - az emésztés és a psziché kapcsolata
A legjobb táplálkozási koncepció kevéssé segít, ha a psziché eléri a gyomrot és szabálytalan bélmozgást okoz. Stressz az irodában, félelem a vizsgától, harag a főnökkel vagy csak nyomás minden oldalról - és gyakrabban ülsz a WC-n, mint szeretnéd.
Ennek oka: A vékonybél és a vastagbél érzékeny ideghálózata reagál a pszichológiai ingerekre.
- Néhány embernél a belek jobban mozognak, ha stresszben vannak. Ennek eredménye a gyakori bélmozgás, sőt hasmenés is.
- Más embereknél a „bélagy” az ellenkezőjével is reagál. A bél lassúvá válik, és alig vagy egyáltalán nincs több bélmozgás.
A belek tehát jó barométerek, amikor szünetet kell tartani. A gyakori bélmozgás gyakran enyhül a stresszel. Ha az élet turbulens szakaszaiban egyáltalán nincs bélmozgása, utána újra mehet a WC-re. Ezért a stressz kezelése különösen fontos a belek számára.
Gyakori vagy nem székletürítés - Mikor kell orvoshoz fordulni?
Nem ritka, hogy a belek elveszítik ritmusukat. A szabálytalan bélmozgás azonban kitart három hónapnál hosszabb at, 1 mindenképpen forduljon orvoshoz. Az anamnézis megbeszélés során és az első vizsgálat során az orvos ellenőrizheti a hiányzó vagy gyakori bélmozgások gyakori okait. Ha az első beszélgetés során nem talál kiváltót, további célzott vizsgálatokat, például a Kolonoszkópia csatlakozzon.
Mivel a bél nagyon összetett rendszer, az étrend és az aktivitási napló vezetésével segíthet az orvosnak megtalálni. Ebből például bizonyos élelmiszerekkel vagy pszichológiai tényezőkkel való összefüggésekre lehet következtetni.
A baktériumok a szabálytalan bélmozgások gyógyszereként
Segíthetnek a bélproblémák megelőzésében is. Ez egyrészt azt jelenti, hogy stresszmentes szigeteket kell találni a mindennapi életben, másrészt erősíteni kell a bélflóra és így a bél immunvédelmét. Nem hiába például a Lassi joghurtital az egyik ayurvéda rendszeres terápiás szere.
Tudta, hogy a bél rendellenességeit ma széles körben elterjedt betegségnek tekintik? A fő ok a modern életmód, amely adalékokkal, alacsony rosttartalmú ételekkel, stresszel és túlságosan gyors étkezési kultúrával terheli a beleket. Csak ritkán áll a betegség mögött súlyos betegség.
A "jó" baktériumok belekbe juttatásával megelőző támogatást nyújt. Ez különösen fontos például akkor, ha az antibiotikumok szedése nem kerülhető el, vagy a stresszes mindennapi élet nem kerülhető el. Mondjon búcsút a gyakori vagy túl kevés bélmozgástól még az érzékeny bélrendszer kiegyensúlyozatlansága előtt.