Szaggatott böjt A varázsszó mindenkinek, aki meg akarja tartani a súlyát

Sokféle böjt létezik. Az úgynevezett szakaszos böjt - más néven szakaszos böjt - az utóbbi években egyre népszerűbb. Az alapgondolat az, hogy a test anyagcseréje az éhezési időszak alatt megváltozik. Ez felszabadítja a test saját gyógyító erejét. Az időszakos böjt nemcsak kilókat dob ​​le, hanem számos pozitív hatással is van egészségünkre. További pluszpont: Alig néhány hét múlva a test megszokja az éhezési időszakot, és az éhségérzet csökken. A

A szakaszos böjtnek különféle változatai vannak, amelyek mindegyikének étkezési és böjtideje eltérő. Annak érdekében, hogy a test ez idő alatt minden fontos tápanyaggal jól ellátva legyen, könnyedén kombinálhatja a szakaszos böjtöt Precon Shake-jeinkkel. Megmutatjuk, hogyan működik a szakaszos böjt a Preconnal és milyen előnyökkel jár.

1. verzió
5: 2 szakaszos böjt a Precon Start Shakes segítségével

akarja

Az 5: 2 módszerrel történő szakaszos böjtöléssel a hét öt napján szokott enni. És a héten belül bármely két napon böjtöljön, amely lehetőleg ne legyen egymást követő. Ez a megközelítés (más néven 5: 2 elv) viszonylag jól kutatott: néhány évvel ezelőtt Michelle Harvie és Tony Howell brit táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Azóta világszerte számos tudományos kutatásban kutatták, és sokakat inspirál. Harvie és Howell koncepciójában előírja, hogy a böjt két napján a maximális energiafogyasztás nőknél 500 kcal, férfiaknál 600 kcal.

Ha már retteg a megfelelő ételek elkészítésétől, egyszerűen használhatja a Precon Start Shake-eket. Shake-jünkkel csak valamivel többet fogyaszt - pontosabban: 860 kcal, napi 5 étkezésre elosztva. Tehát teste mindent megkap, amire szüksége van még a böjt napján is. És könnyedén fenntarthatja a súlyát, vagy akár lefogy is. Megteremtheti az egyensúlyt is - például, ha sokat hívnak, vagy ha munkaszüneti napokon van még egy örömmaraton.

Szeretné kipróbálni a szakaszos böjtölést a Preconnal? Ezután rendeljen egy Precon Start Shake-et, amely a vanília és a csokoládé ízes ízében kapható.