Szakács alacsony szénhidráttartalmú puding receptjei

Alacsony szénhidráttartalmú citromos szufla

Válassza szét a tojásokat, és a tojásfehérjét egy csipet sóval keményre veri. Keverje össze a sárgáját az xuckerrel. Most adja hozzá a tojásfehérje port, a kvarkot, a citromlevet és a citromhéjat a sárgájához. Keverjünk össze mindent egy sima tésztává, majd a

Alacsony szénhidráttartalmú tonhal szufla

elegáns, gyors és egészséges mikrohullámú vacsora

Libacomb vöröskáposztával és alacsony szénhidráttartalmú gombócos szufléval

Japán szuflés sajttorta

Növényi szufla

Egy serpenyőben olívaolajon átpirítjuk a hagymát és a fokhagymát, amíg áttetsző. Röviden megizzasztja az elkészített zöldségeket és a borsót, ízesíti sóval, borssal és szerecsendióval, és hagyja, hogy minden kissé kihűljön. Válassza szét a tojásokat, és használja a puha B-t

Rendkívül gyors tojásfehérje "szuflé"

A maradék felhasználása fehérjéhez

Póréhagyma - sajt szuflé

Kiadós, fűszeres, szellős szuflé

Quark szuflé

finom, könnyű és szellős szufla

Sajttoufle

20 cm átmérőjű (kb. 1,5 l űrtartalmú) szufla tálhoz. Kenje meg a formát vajjal, melegítse elő a sütőt 180 fokra. Szitáljuk meg a lisztet, és rövid ideig pirítsuk meg a vajjal kis lángon. Addig keverjük, amíg a keverék habzik, majd a

Juhsajt és gyógynövényes szufla

Nagyszerű köretként vagy egyszerűen főételként

---