Szakács alacsony zsírtartalmú szószos csirke receptek
Garantált alacsony zsírtartalmú csirkecsíkok
csirkéből és zöldséglevesből készült mártással
Cukkini csónak csirkével finom mártásban
alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Csirke paprikás krémmártásban
alacsony kalória- és zsírtartalma
Csirke narancs - méz - mártással
Melegítsük elő a sütőt 220 ° -ra, tegyünk bele egy nagy bögre kávét (hogy a csirke lédús maradjon és ki lehessen önteni). Nyomjon össze 2 narancsot, keverje össze a levet mézzel, mustárral, curry-vel, paprikaporral, alapporral, sóval és borssal. A mosott
Karfiol csirke curry szószban
Csirke paprikás - paradicsomos szószban
A hagymát apróra vágjuk, a paprikát apróra vágjuk, és a gombákat felszeleteljük. Azonnal szórja meg a citromlevet a gombákon, hogy megakadályozza az elszíneződést. Vágjuk a csirkemell filét falatnyi darabokra, majd kevés olívaolajban
Vietnami csirke karamell szószban
könnyen elkészíthető (és felmelegíthető)
Buddha tál csirkével, kelkáposzta, quinoa és yumm mártással
A quinoát szitán mossuk, és kétszer annyi vízzel és kevés sóval forraljuk fel egy fedeles serpenyőben. Ezután lassú tűzön kb. 20 percig pároljuk. Addig sózzuk meg a csirkét egy antihában
Csirke szószban
Csirke paprikában - karamell à la Anita
Egészséges étel édes - kiadós - forró mártással
Karé Ayam
Csirke sárga mártásban, rizzsel fogyasztva
Csirke Saag
Indiai étel csirkével spenótos paradicsommártásban
Papaya csirkés nyárs a grillhez
ww-megfelelő, nyársonként 1 *
Exunas Chicken - Kína - Pan
Grillezett csirkemell a saját mártásában
Nemrégiben újra felfedeztem a grillezett csirke elkészítését egy "csirkeszéken" vagy egy csirketartóban (pl. Egy sörösdobozos csirke tartó, itt találja meg azt, amit keres a CK-ban - ha ez nem jelent semmit Önnek). Vele ige
Ázsiai csirke salátatekercsben
Csirke saláta tekercs/finom ázsiai előétel
Csirke joghurtos kéreggel, paradicsomízzel és indiai rizzsel
Ázsiai uborkasaláta
Finom grillezett vagy sült csirkével vagy halal
Édes chilis csirke kesudióval
Tegye rá a rizst, és párolja az utasításoknak megfelelően. A csirkemellet harapásméretű darabokra (kockákra) vágjuk, és serpenyőben, lehetőleg wokban sütjük. Vegye ki a serpenyőből, és tegye félre. A kesudió egy kis serpenyőben
Grillezett csirkés nyárs mogyorószósszal
WW = 2,5P/fő.
Csirke citromos mártással
a kínai konyhától
Fűszeres csirke
Vágja kockákra a csirkemell filét, és forró olajban pirítsa meg az egészet. Addig tisztítsuk meg és kockára vágjuk a paprikát. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk karikákra. Távolítsa el a felpiszkált húst a serpenyőből, és tegye félre
Kínai keverés közben sült zöldségek rizzsel
Főzzük a rizst a csomagolás utasításai szerint és a kívánt mennyiségben. Mossa meg a csirkemellet, szárítsa meg és vágja csíkokra. Vágja le a hagymát, vágja fel a fokhagymát. Vágja a választott zöldségeket harapás méretű darabokra. Csirke Pfa-ban
Sült csirke édes-savanyú mártással
Melegítsük elő a sütőt 190 fokra. Mossa meg a csirkét és szárítsa meg, fűszerezze kívül-belül. Töltsön petrezselyem és gyömbér keveréket. A paprikát és a hagymát negyedeljük, majd tegyük egy serpenyőbe (pl. A Römertopf-ba, de mindenképpen győződjünk meg róla, hogy előzőleg összeegyeztetjük őket)
Édes savanyú csirke
Finom étel kevés hozzávalóval
Frango no Churasco
Sült csirke
Könnyű tészta sütjük csirkével és zöldségekkel
Először a zöldségeket megmossuk, megtisztítjuk vagy meghámozzuk, és a hússal együtt apróra vágjuk (több zöldség felhasználható - állításaim szerint a zöldségek kisebbségben vannak, és ízlésük szerint változhatnak)
Michi mexikói csirkecukor
a lassú tűzhelyhez vagy a sütőbe
Csirke curry joghurtos kéreggel
Melegítse fel a sütőt 190 ° C-ra. Egy kis tálban keverje össze a fokhagymát, a gyömbért, a chili paprikát, a joghurtot, a paradicsompürét, a kurkuma, a garam masala, a lime juice, a só és a bors. Mossa meg a húst, és konyhai papírral szárítsa meg